老人吃什么补品好

❖目录

• 1给老年人买什么补品好
• 2老年人健康
• 3老人肠胃不好怎么调理
• 4老年人高血压
• 5老年人的性需求

1给老年人买什么补品好

针对老年人的年龄、身体机能等因素，老年人应该吃容易消化吸收和促进骨骼和心脑血管健康的补品。例如老年人因身体机能下降，多会出现钙质流失的情况，这样在买补品的时候应该充分考虑到这一点，买一些适合补钙的补品。另外老年人的心脑血管会多少有些问题，所以应该购买能够促进心脑血管健康，尤其是有软化血管功效的补品，另外还可以人为的适当对维生素和矿物质进行有益补充。

2老年人健康

老年人因身体机能整体下降，新陈代谢出现缓慢下降等情况，老年人的身体会出现或多或少的疾病，我国逐渐步入老龄化社会，因此老年人健康问题日益突出。老年人的健康主要是指身体没有明显畸形、神经系统基本正常、无心脑血管疾病和无肝肾疾病等。只要符合以上的四种要求，可以基本判断老年人是健康的。随着我国进入老龄化社会，老年人健康的问题也会逐渐重视起来。

3老人肠胃不好怎么调理

老年人因脏器机能下降，肠胃功能有所减弱，会出现消化不良，积食、大便干燥等诸多肠胃问题。一方面老年人应该多运动，促进肠胃功能正常化，其次就是要多吃一些能够调养肠胃的食物，如粗纤维食物、水果蔬菜等。另外在保养肠胃方面，老年人饮食不要生冷、油腻和辛辣。要多食易于消化和吸收的食物，平时要多喝水，增加肠胃蠕动的机率等。

4老年人高血压

老年人有高血压多与饮食和生活习惯有关，如饮食过于油腻、饮酒和吸烟等。油腻的食物富含大量胆固醇，容易造成心脑血管疾病，另外烟酒都容易在短时间造成心脏跳动加速，导致血压升高。所以老年人一方面要在饮食方面合理膳食，多吃有营养、易吸收的、少油腻的食物，要戒烟戒酒。在情绪方面要注意保持平和的心态，不要出现大悲大喜的情绪波动等。

5老年人的性需求

老年人有性需求也是很正常的，这一点不要大惊小怪，尤其是作为单身老伴，常会感到身心寂寞，这时做为儿女对老年人的婚姻不要太过干扰，老年人的性生活与青年人一样，能够给老年人带来身心的愉悦，避免老年人身体出现过早衰弱。另外老年人的性需求有助于心理健康，使老年人比较自信，这都是非常正常的。中国是比较传统的国家，对老年人的性需求往往用“老不正经”来概括，现代社会，这是不对的，我们应该纠正自己的传统偏见。