肠胃不好怎么调理饮食

❖目录

• 1宝宝肠胃不好吃什么调理
• 2调理肠胃的食物
• 3肠胃吸收不好如何调理
• 4怎么调理肠胃
• 5肠胃消化不好怎么调理

1宝宝肠胃不好吃什么调理

宝宝肠胃不好会导致很严重的后果，比如说营养不良、发育迟缓等情况，所以保护宝宝的肠胃功能健康非常的重要。首先保护宝宝肠胃就应该注意宝宝的饮食，不要给宝宝吃烘培、油炸类的食物，最好是给宝宝准备比较容易消化的清淡食物，并且也不建议给孩子吃一些生冷性的食物，以免阻碍胃肠功能的运转，另外可以结合中医药理制作一些养胃粥，以提高胃肠的消化功能。

2调理肠胃的食物

中医理论中一致认为药食同源，想要更好的保健身体就应该从日常饮食做起，尤其是对肠胃的调样工作，更是与日常饮食习惯息息相关。肠胃不好的患者在日常生活中可以多吃一些红薯、紫菜、羊肉、苹果、栗子等食物，这些食物中的主要营养物质都是维生素和蛋白质，不仅可以为身体补充全面的营养还对身胃肠有条理的作用，所以可以多吃一些。

3肠胃吸收不好如何调理

肠胃吸收功能不好的话对于身体营养物质的吸收和身体素质的提高有着很严重的影响，造成肠胃吸收障碍的原因有很多，其中最重要的就是肠胃功能损伤，在这种情况下可以在服用药物的同时加强食疗保健，这样可以在一定程度上提高肠胃黏膜的吸收能力，在日常饮食方面一定要养成规律的健康习惯，吃饭不宜过饱，不要暴饮暴食，一定要注意细嚼慢咽，减少肠胃的消化负担。

4怎么调理肠胃

伴随着经济的发展，身边很多人出现肠胃不好的情况，这都是因为日常生活工作压力比较大，饮食不节制、不规律造成的，应该及时的进行调理和保养。想要调理肠胃首先应该注意饮食，不要使用刺激性的食物，并且要掌握科学的进食方法，另外肠胃不好的人最好少食用酸性食物，因为会影响胃酸的分泌，并且肉食和凉东西是不能一起食用的，这样比较容易刺激肠胃，造成肠胃炎等症状的发生。

5肠胃消化不好怎么调理

肠胃消化不好的问题在夏季发生比较多，因为夏季瓜果蔬菜正是繁盛的时间，而且也是各种细菌肆意滋生的时间，一旦不注意就容易造成腹泻、拉肚子、消化不良等情况，肠胃消化不好可以适当的做一些调理按摩，并且多吃一些含有蛋白质较多的食物、少喝酒，一日三餐的时间也要掌握好，养成科学规律最好。另外服用药物最好是在吃饭之后，这样可以减轻对于胃肠黏膜的损伤。