枸杞上火吗

❖目录

• 1吃枸杞上火吗
• 2枸杞的作用
• 3枸杞的副作用
• 4枸杞的使用量
• 5枸杞减肥法

1吃枸杞上火吗

枸杞是临床上常用到的中药材，而生活中很多人会利用枸杞泡水喝，不过有些人属于内热体质，经常饮用的话会产生上火症状，其次枸杞也属于滋补性得食物，如果身体健康不需要大补的朋友经常喝枸杞泡水也会上火；除此之外，在泡制过程中方法不正确，添加一些热性的花茶，也会引起上火症状的，不过要想避免上火，可以在枸杞茶中添加菊花，因为它有祛风散寒的功效。

2枸杞的作用

首先枸杞有补肾益精的功效，对于阳痿早泄的男性来说，它可以通过提高血液中睾酮素来增强男性性能力，达到壮阳的目的；其次，适当食用枸杞还能够提高身体免疫力，它不但能够抵御病毒对身体的侵犯，同时还能够加快身体康复的速度；除此之外，对女性来说，枸杞还是美容养颜得神品，因为它能够消除皱纹，而对于高中生来说，适量饮用还能够增强抵抗力。

3枸杞的副作用

枸杞虽然含有丰富的营养价值和功效，但是并不是人人食用之后对身体都有好处的。首先，内热过剩的人不可以吃枸杞，因为它会使身体产生上火症状，比如说流鼻血、眼睛红肿等；其次，身体出现炎症反应，比如说高烧不退、感冒的朋友最好也不要吃枸杞；除此之外，血压高的人喝了枸杞泡水很容易导致血压继续升高，所以在喝枸杞时要适量。

4枸杞的使用量

枸杞虽然能够滋补身体，但并不是喝的越多就对身体越好，一般来说每天枸杞量在10~15克之间即可，过多食用不但会导致营养过剩，同时还会引起身体上火。其实只要是适当食用，枸杞对身体是有很多好处的比如说它能够增强身体抵抗力，抵抗细菌和病毒对身体的侵害，其次，它还可以提高男性性能力，缓解阳痿早泄带来的悲观情绪，除此之外，枸杞还能够保护肝脏。

5枸杞减肥法

枸杞泡水虽然能够达到美容养颜、减肥的功效，但是它对减肥只能起到辅助性的作用，真的减肥还需要正确的饮食结合合理的运动。首先，饮食商要以清淡的食物为主，不吃富含油脂和糖分的食物，最后多吃一些水果和蔬菜，因为这些食物中富含维生素和纤维素，能促进排便；其次，还需要进行运动，多参加一些户外活动，在运动性燃烧热量，消耗脂肪。