柠檬

❖目录

• 1柠檬的好处
• 2柠檬不能和什么一起吃
• 3柠檬柚子茶的做法
• 4柠檬减肥法
• 5柠檬泡水的副作用

1柠檬的好处

柠檬是可以入药的一种水果，其中含有丰富的营养物质对人体十分有好处，柠檬中含有大量的维生素C，这种物质可以抵抗坏血病，维持细胞之间的正常的生理机能，起到预防感冒的作用，此外柠檬也是美容养颜的佳品，其中含有的微量元素可以有效防止色素沉淀，起到一定的抗氧化作用，从而美白美颜。柠檬的食用方法也多样化，可以直接食用，也可以切片泡水服用。

2柠檬不能和什么一起吃

柠檬不能与虾，螃蟹之类的海产品同时服用，由于柠檬中富含维生素C，而海产品中蛋白的含量比较高，二者同时服用之后容易产生化学反应，生成一种危害人体的物质，也就是三氧化二砷，容易引发食物中毒，严重时甚至会出现生命危险，建议引起重视，此外牛奶之类的乳制品也不可与柠檬同时吃，容易在体内生成结石，而胡萝卜中含有破坏维C的物质，最好避免同时服用。

3柠檬柚子茶的做法

柠檬柚子茶的制作方法简单易学，首先将需要的原材料也就是柚子，柠檬以及少许蜂蜜准备好，先将柚子和柠檬清洗干净，最好用食盐摩擦一下表皮去果蜡，起到杀菌消毒的作用，之后将柚子以及柠檬去皮，分别放入锅中蒸煮去苦味，再将柚子果肉以及柠檬果肉剥好之后一同入锅翻炒，依据个人喜好添加适量的白糖，之后再调至小火慢慢炖，等放凉之后添加蜂蜜即可，等要喝的时候直接温水冲泡就好了。

4柠檬减肥法

柠檬是十分常见的水果之一，对于减肥瘦身有着一定的作用，柠檬减肥的方式十分简单，将柠檬切片之后泡水饮用，最佳的饮用时间在清晨，晨起时喝柠檬水可以帮助肠道蠕动，之后吃早餐则利于消化吸收，此外柠檬水还可以帮助排除体内的毒素，促进新陈代谢，柠檬中含有丰富的营养物质，比如维生素C，微量元素等物质，不过还是需要有控制的食用，过多的吃柠檬对肠胃不好。

5柠檬泡水的副作用

柠檬泡水的副作用比较多，建议引起重视，首先需要注意控制柠檬水的饮用量，柠檬中含有大量的柠檬酸，过度的饮用容易对肠胃造成伤害，建议引起重视，柠檬水也不可以在空腹的状态下饮用，胃部在没有食物的填充时就开始接触酸性食材，容易分泌过多的胃酸损伤肠胃，此外柠檬中还含有一些物质在吸收之后会使得肤质变黑，引发肌肤问题，建议合理的进行饮用，避免对身体造成影响。