杞子

❖目录

• 1杞子的功效
• 2杞子的作用
• 3杞子的禁忌
• 4杞子的食用方法
• 5吃杞子有什么好处

1杞子的功效

枸杞是非常好的药物，也是非常好的一种食物，具有非常高的保健功能和养生功效。它能够很好的提高免疫力和抵抗力它还能够防止心血管方面的疾病能够预防身体里面的动脉粥样硬化。如果生产之后身体特别虚或者是一些体质比较弱的老人和小孩都可以多吃一些枸杞，枸杞里面的色素非常有效的生理活性成分。同时恭喜还能够滋养肝脏和肾脏，它能够对眼睛有非常大的好处能够明目。

2杞子的作用

估计有着非常好的保健的效果，它能够帮助人体减少身体里面的脂肪，有着非常好的减肥效果。同时它里面的一些果糖还能够很好地帮助抗氧化抗衰老，能够防止肿瘤。也能够抗辐射还能够保护肝脏能够使生殖系统的功能，提高，也能够得到非常好的改善，能够治疗一些生殖系统方面的疾病，能够减少身体里面自由基的数量，能够改善皮肤。

3杞子的禁忌

枸杞几乎没有什么副作用，它对人体的好处非常的多，和其他的药物也没有配伍禁忌。但是它属于一种比较滋补的药物如果吃得太多可能会出现虚不受补的情况有可能会使身体出现流鼻血或者是上火的一些现象，所以要吃枸杞来进行滋补身体的话最好每天适量服用一次性不应该吃太多。吃枸杞的时候还可以跟其他的一些食物搭配起来比方说银耳或者红枣，可以做成枸杞红枣粥或者是枸杞银耳汤。是一种非常好的药膳。

4杞子的食用方法

枸杞的食用方法非常多，可以用枸杞来做粥也可以做成枸杞银耳汤还可以做枸杞红枣粥，枸杞是非常好的一种食物也是一种药物它能够用来做药膳能够很好地增强人体的抵抗力和免疫力，能够使身体较虚弱的人得到很大的体质改善，同时还可以将枸杞放入一些糖里面比方说枸杞鸡汤或者是枸杞羊肉汤。平时在家做豆浆的时候也可以放入一些枸杞。

5吃杞子有什么好处

经常吃枸杞的话能够很好地调节身体里面的血压和高血糖，对于有心血管方面疾病的会展来说，对于身体是有非常好的保健养生的效果的同时，它还能够帮助燃烧身体里面的脂肪，它能够减少身体里面自由基含量。同时它里面的色素也是非常好的活性成分，能够帮助，防治心血管方面的疾病也能够预防肿瘤，同时还能够增强眼睛的视力，有着非常好的明目的效果。