手脚冰凉怎么办

❖目录

• 1孕妇手脚冰凉是怎么回事
• 2男人手脚冰凉怎么调理
• 3小孩手脚冰凉怎么调理
• 4女人手脚冰凉什么原因
• 5手脚冰凉出汗怎么办

1孕妇手脚冰凉是怎么回事

引起孕妇手脚冰凉的原因并不是单一的。首先和不合理的饮食护理有关，如果孕妇不能吸收充分的营养，就不能为胎儿提供养分，而营养供给不足会导致血流量减少，不但孕妇会手脚冰凉，也会影响胎儿发育；其次，很多孕妇会出现下肢水肿的症状，这种现象不利于血液循环，身体供血不畅的话也会手脚发凉；除此之外孕妇自身疾病比如说贫血也会导致这一症状的出现。

2男人手脚冰凉怎么调理

男性朋友要想缓解手脚冰凉，首先可以在睡觉的时候可以用泡泡脚，尤其是在水中添加一些中药，比如说姜片、艾叶、白醋等，它们能够促进全身血液循环，增加末梢血管的血流量；其次还要注意饮食上的调理，比如说多吃洋葱、辣椒、芝麻和花生等，因为它们能增加身体热量；除此之外，男性手脚冰凉时还要多进行锻炼，通过运动来增强身体抵抗力。

3小孩手脚冰凉怎么调理

如果孩子出现手脚冰凉首先要查看保暖措施是否做到位，天冷的时候要及时添加衣物，以免受到风寒侵袭；其次还要多注意饮食上的护理，饮食上要多吃一些能够促进血液循环的食物，比如说一些养生汤、养生粥等，同时还要改掉孩子挑食、偏食的坏习惯；除此之外，还要检查是不是疾病因素造成的，如果孩子因为贫血而手脚冰凉，应该在饮食护理的同时对贫血进行治疗。

4女人手脚冰凉什么原因

女性手脚冰凉是很常见的，尤其是在气温偏低的季节里更明显，这种情况时气温引起的，但是还有可能和个人体质有关。首先是因为心脏搏动的能力较弱，使血液不能顺畅的流通到手脚处的末梢血管；其次，还可能是疾病造成的，比如说贫血、气血不足等，导致女性整体的循环血量较少；除此之外，手脚冰凉还和精神因素，如果平时压力过大，过度忧心也会出现这一症状。

5手脚冰凉出汗怎么办

手脚冰凉出汗和气血不足有关系，所以最主要的治疗方法就是改变不合理的饮食结构，饮食上不但要吃的有营养，同时还要以补血补气为主，像红枣、阿胶、人参等都是不错的选择；其次，有条件的朋友还可以去养生馆进行按摩，促进全身血液循环，增加末梢循环的供血量；除此之外，还要保持一个良好的心态，每天在睡觉之前多用热水烫烫脚，同时也可以洗热水浴。