梨的功效与作用

❖目录

• 1孕妇能吃梨吗
• 2苹果和梨能一起吃吗
• 3糖尿病人能吃梨吗
• 4冰糖雪梨水的功效
• 5早上可以空腹吃梨吗

1孕妇能吃梨吗

孕妇能否吃梨不能一概而论。梨享有“百果之宗”的美誉，肉质爽脆，味道香甜。吃梨能清热利尿以及清心润肺，还具有止咳祛痰以及降血压的作用。梨偏向于寒性，孕妇每天除了吃梨不可超过一个。正在腹泻的孕妇不可吃梨，否则腹泻加重。孕妇吃梨前必须削皮，避免引起胃肠感染。梨利尿的功能很强，孕妇吃太多容易导致尿频，睡前不建议孕妇吃梨。孕妇适当吃梨可预防妊娠高血压、妊娠水肿，可调整孕妇肤色，避免孕期皮肤粗糙。

2苹果和梨能一起吃吗

苹果和梨可以一起吃。梨性寒，有清火以及润肺健齿的功效。苹果性温和，含丰富维生素c，苹果和梨一起吃不产生冲突。建议早上吃苹果和梨较好，晚上吃梨和苹果，其营养被身体吸收的分量下降。吃梨还有诸多好处，可除热、去痰消炎，能治疗伤寒发热。苹果可保护心血管，预防心脏病，和胃降逆、益脾止泻。注意，感觉胃酸胃痛以及烧心胸闷的时候不可吃苹果，否则胃酸分泌更多，症状加重。

3糖尿病人能吃梨吗

梨是一种全方位的健康水果，糖尿病患者可适当吃梨。梨味道酸甜可口，含丰富蛋白质、碳水化合物和脂肪，吃梨可退热、帮助消化、解毒疮以及利尿。梨的含糖量并不高，在15%左右，糖尿病患者每天吃梨300克到500克是不会影响病情的。吃梨后，其血糖生成指数在36左右，并不算高。注意，糖尿病患者血糖控制不理想，则应少吃梨，在两次正餐之间可是他吃梨。

4冰糖雪梨水的功效

冰糖雪梨水有很多作用。饮用冰糖雪梨水可以清热化痰、生津润燥。冰糖雪梨水中含丰富的维生素、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质，可以起到降火、祛痰、解毒、治风热、养血生肌的作用。女士适当饮用冰糖雪梨水可使得皮肤滋润，能抗皱纹。另外，脾虚失和或者呃逆的患者饮用冰糖雪梨水数日之后症状可缓解。口干、食欲下降、大便不调的患者饮用冰糖雪梨水可缓解症状。

5早上可以空腹吃梨吗

梨不适合空腹吃，除了梨之外，葡萄、菠萝、李子、芒果、香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等都不适合空腹吃。原因：这些水果中含有大量的果胶、单宁酸等成分，空腹吃容易与胃酸发生化学反应，产生难溶性的凝胶块，最终容易导致胃结石。此外，空腹大量吃上述水果容易导致恶心、呕吐、胃溃疡等疾病，严重的甚至诱发胃穿孔。其次，这些水果中镁含量较高，空腹吃导致血液中的镁含量急剧上升，使得血液中镁钙平衡失调，最终对心血管造成抑制，对身体健康不利。