圣女果的功效与作用

❖目录

• 1小西红柿的功效与作用
• 2吃圣女果有什么好处
• 3孕妇能不能吃圣女果
• 4圣女果的热量
• 5圣女果和西红柿的区别

1小西红柿的功效与作用

小西红柿的功效与作用是非常多的，适当吃一些小西红柿，会有效的促进人体的生长发育，尤其是对于儿童来说，效果更好，对于女性来说，小西红柿属于天然的美容水果，多吃一些小西红柿，不但能有效地增强人体的抵抗力，而且还能延缓衰老，极大程度的减轻皱纹的产生，小西红柿的营养价值非常高，不但含有维生素，蛋白质，而且还含有多种微量元素。

2吃圣女果有什么好处

所谓的圣女果其实指的就是小西红柿，适当吃一些小西红柿是有很多好处的，尤其是对一些高血压，心脏病，食欲不振的人来说，吃一些小西红柿，能够起到健胃消食的功效，对一些肥胖人来说，能够很好地清除肠道垃圾，促进肠道蠕动。圣女果对于治疗小儿软骨病，牙龈出血也是有很多功效的，圣女果可以生吃，也可以煮熟吃，或者和其他蔬菜搭配在一起。

3孕妇能不能吃圣女果

孕妇是可以吃一些圣女果的，但需要注意的是，要适量不要吃太多，因为现在有很多圣女果在运输的过程当中，需要用一些农药来保存，所以在吃圣女果的时候，最好要清洗干净，圣女果的营养价值非常高的，对于孕妇来说，适当吃一些圣女果，不但可以提高人的抵抗力，而且对于胎儿的生长发育也是有很多帮助的，当然孕妇最好饮食方面均衡一些。

4圣女果的热量

圣女果的热量是非常低的，有很多爱美的女士，经常靠圣女果来保持自己的身材，对于一些皮肤粗糙的人来说，适当听一些圣女果，还有很好的美容养颜的效果，使自己的皮肤更加细腻，美白，圣女果当中营养非常丰富，有很多维生素，蛋白质以及多种微量元素，适当吃一些圣女果，还可以有效的起到预防癌症的功效，但是在吃的时候一定要清洗干净。

5圣女果和西红柿的区别

圣女果也叫小西红柿，但是它和普通西红柿相比，营养价值要高很多，圣女果当中含的维生素大约是一般的西红柿所含维生素的2倍，适当吃一些圣女果不但可以有效的促进生长发育，而且还能提高人体的抵抗力，对于女性来说还能有很好的美容养颜的效果，圣女果还能有效地预防癌症，相对普通西红柿来说，功效和作用很多，所以可以适当多吃一些。