刮痧可以减肥吗

❖目录

• 1什么是刮痧
• 2刮痧减肥减肚子的方法
• 3刮痧拔罐减肥有效果吗
• 4刮痧瘦腿的正确方法
• 5刮痧能瘦腿吗

1什么是刮痧

刮痧是一种中医的养生方法，可以用来治疗疾病和保养身体的一种手段。刮痧是用边缘光滑的嫩竹板，铜钱，玻璃或者是头发，等工具，然后蘸食油或者是清水在体表部位从上往下，从内往外反复的刮动的一种养生方法，这个疗法是临床上比较常用的方法，很简单，而且容易掌握，对于身体并没有什么直接的危害，可以用来治疗外感，中暑，肠胃疾病等等。

2刮痧减肥减肚子的方法

刮痧减肥减肚子首先要把两条腿分开站着，站稳站直了，同时还要收紧小腹，用专门刮腹部的赘肉，两手拿着刮痧板，然后再胸部找到自己的肋骨，然后再沿着肋骨的下缘刮，一直刮到小腹，由上往下，由左往右，再往右到左，越用力减肥的效果就越明显，刮痧减肥减肚子是有很好的效果，但是这个是需要长期坚持下来，才会有明显的效果，这个不用担心会受伤什么的，因为是隔着衣服做，比较安全。

3刮痧拔罐减肥有效果吗

刮痧拔罐减肥的效果很好。刮痧拔罐是具有火气血，散寒邪，止痛消肿等等作用，主要是适用于颈椎病，肩周炎，风湿性关节炎，神经性疼痛，腰腿痛，三叉神经痛等等，对于美容美体，丰胸，减肥都是具有很好的作用。因为在刮痧拔罐是一种促进身体新陈代谢，加快血液循环，促进身体排毒的一个作用，从而就能够起到很好的减肥效果，但是减肥还是要有一个良好的生活作息，不然容易反弹。

4刮痧瘦腿的正确方法

刮痧瘦腿的正确方法:首先要清洗两腿，然后用热毛巾把大腿，小题都热敷两三分钟，再把适量的精油滴在掌心，双手把精油搓热，然后再把发热的手掌紧紧的贴着两腿，均匀的涂抹在大小腿上面，再用拍的方法来拍腿部的赘肉，要用抓的方法来按摩大腿根除厚重的脂肪，然后再顺着胆经，从上往下的刮大腿外侧30次，从上往下的方法刮大腿和小腿，这样反复的做，长期坚持下来，是可以瘦下来。

5刮痧能瘦腿吗

刮痧是可以瘦腿的，只要是能够掌握正确的刮痧方法就能够起到很好的瘦腿效果。一般在刮痧之前，可以先用精油涂上瘦身的精油，这样就不用怕会损坏皮肤了，然后再坐在沙发或者是椅子上面，腿自然曲起，让小腿处于最自然的状态，接着就用刮痧板从脚的膝盖到脚跟开始刮痧了，每天20分钟，左右腿都要做100下，这样才能够起到很好的瘦腿效果。