女人贫血吃什么补血最快

❖目录

• 1补血的水果有哪些
• 2孕妇吃什么补血
• 3补血养生粥
• 4当归补血口服液
• 5大枣怎么吃最补血

1补血的水果有哪些

补血的水果有很多，首先红枣是可以补血的，红枣具有补血益气和健脾养胃的作用，对于贫血和血虚的患者是很好的。其次桂圆也是可以补血的，桂圆可以帮助调理血气，经常和枸杞，红枣等一起搭配，红枣桂圆枸杞茶就是补血的很好的饮品。另外荔枝，苹果，香蕉，葡萄等水果都可以补血。荔枝可以补血养肝，并且有生津止渴和化痰润肺的作用。

2孕妇吃什么补血

孕妇首先要多吃点阿胶，阿胶是女性补血益气和润肺清热的补品，怀孕期间很多女性会出现贫血的现象，所以可以多吃点阿胶，并且在阿胶中加入一些西洋参，人参等食材，可以更好的补血并且提高身体的免疫力。其次孕妇可以多吃点猪肝，动物的内脏中铁元素含量很多，而且还可以补血和养血。另外孕妇也可以多吃点红枣，枸杞，葡萄，菠菜，虾肉，黑木耳等食物。

3补血养生粥

补血养生粥的做法很多，首先要准备红豆，薏米，黑米，蜂蜜，小米等食材，把所有的材料都冲洗干净后，用水浸泡12小时。在锅里加入适当的清水后，用大火将水烧开，然后放入材料，食材都烧开以后，大火转为文火，继续炖煮2个小时左右，期间每隔十分钟就要搅拌观察一下。然后等到沸腾以后加入蜂蜜调味就可以关火了。放凉后就可以食用了。

4当归补血口服液

当归补血口服液的主要功效是用来补血养气的，它的主要原材料除了有当归以外，还有黄芪等中药材，但是当归补血口服液也是可以用来治疗关节疼痛和肌肉酸痛的，当然一些坐骨神经痛，三叉神经痛，以及支气管炎，妇科疾病和月经不调等妇科炎症，也是可以服用当归补血口服液治疗的。高血压的病人也可以服用这个进行降压的调理和护理。

5大枣怎么吃最补血

大枣是补血的，但是不同的食用方法，效果也是不同的。红枣最好的使用方法就是煲汤煮粥。这样不仅容易吸收消化，而且还可以养胃健脾。先把红枣去核后切成小块，然后把配料花生，枸杞和核桃等都掰成小块，锅里烧开后把材料都加入，并且加入适当的大米，转小火炖煮一个半小时，然后加入冰糖或者蜂蜜调味。这样食用红枣的补血效果是最好的。