维c的功效与作用

❖目录

• 1维c可以美白吗
• 2维c泡腾片的作用
• 3维c吃多了会怎么样
• 4维c银翘胶囊
• 5富含维c的水果

1维c可以美白吗

维生素c具有美白的作用。科学合理服用才能取得最大效果。维生素c是水溶性维生素，服用之后3到4个小时会随着身体体液排出，所以间隔3到4个小时服用维生素c制剂，吸收效果更好，美容作用更强。服用维生素c时间有讲究，建议早饭或者午饭之后服用，吃补充维生素c的水果，也建议早饭或者午饭之后吃。每天服用维生素c计量应当控制在100毫克以内，服用过量反而导致尿酸结石，不利于健康。

2维c泡腾片的作用

维生素c是灵长类动物以及少数生物必须的营养物质。维c泡腾片具体作用：降低癌症发生率、抗氧化、预防坏血病、促进组织自我修复、促进胶原合成、促进神经递质合成、促进类固醇羟化、促进毒物羟化解毒等。维生素c主要在蔬果中含量丰富，比如辣椒、苦瓜、豆角、土豆以及韭菜等含量丰富。绝大部分水果都富含维生素c，比如柠檬、猕猴桃、大枣以及柑橘草莓等。

3维c吃多了会怎么样

维生素c补充过量会产生很严重的副作用。每天服用维生素c的剂量可控制在1到4克左右，超过五克会影响溶血功能，甚至威胁到生命。孕妇大剂量应用维生素c可导致流产或者死胎。维生素c是酸性物质，服用后可导致尿液ph值下降，尿液中草酸盐含量上升，可形成肾结石。维生素c可促进胃肠蠕动，大剂量服用可促使胃酸分泌增加，导致胃液反流，引起腹泻。

4维c银翘胶囊

维c银翘胶囊主要功能是清热解毒、辛凉解表。流行性感冒可导致咳嗽、头痛、咽喉疼痛、口干，服用维c银翘胶囊可缓解症状。维c银翘胶囊是中药制剂，主要成分是金银花、淡竹叶、连翘、甘草等。口服使用，每次服用两粒，每天服用3次。本药可导致的不良反应是嗜睡、口渴、皮疹、荨麻疹、虚弱等。肾功能不全的患者不可服用此药。用药期间不可喝酒抽烟，不可吃生冷，油腻食物，不可以服用滋补性中药。

5富含维c的水果

很多水果含丰富维生素c。猕猴桃含维生素c最丰富，但猕猴桃是寒性，一次吃太多可导致腹泻，建议一天吃一个。柠檬含丰富的维生素c，可用来泡水喝，味道酸甜可口。柚子是寒凉的食物，但其中含丰富维生素c，冬天应少吃柚子，避免腹泻。红枣含大量维生素c，每天吃3粒足矣。除此之外，酸枣、掐不齐、苹果、梨、葡萄、西红柿等水果中维生素c含量同样丰富。