橄榄油的食用方法

❖目录

• 1橄榄油怎么护发
• 2橄榄油的作用
• 3橄榄油去妊娠纹
• 4橄榄油的美容作用
• 5喝橄榄油减肥

1橄榄油怎么护发

橄榄油是可以用作护发的材料的，橄榄油胆当中含有大量的维生素E，维生素E是可以帮助头发的再生和修复的，对严重的头发的受损程度来说，使用橄榄油做护发素是一种不错的选择的。橄榄油和鸡蛋搭配可以起到很大的护法作用，在日常的洗发加几滴橄榄油是可以有效帮助头发护发的，如果你相信不了橄榄油，你可以在超市里买的护发素里加几滴橄榄油这也是不错的选择。

2橄榄油的作用

橄榄油的作用是很大的，比如橄榄油是可以帮助头发稀疏的人长出茂盛的头发来，也可以帮助女性朋友顺滑头发，橄榄油还可以帮助降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。橄榄油是可以预防胆结石的发生的，女性多出点橄榄油可以促进血液的循环，还能帮助女性调节内分泌，对于糖尿病患者来说，每一天用橄榄油炒菜是一件很好的事，因为橄榄油可以帮助控制糖尿病的复发。

3橄榄油去妊娠纹

橄榄油是可以去妊娠纹的，但是要选择好一点的橄榄油，橄榄油的级别是很多的，好的橄榄油是纯的，不好的就只是稀释的。橄榄油可以在睡觉前让家人帮助按摩，一般按摩可以几滴就够了，不要太多，按摩的时间为半小时，先后面然后在后面，如果家里人没有合适帮你按摩的，你可以自己半躺着，滴几滴橄榄油在手上，用半圆的方式在妊娠纹上涂抹，十分钟就可以了。

4橄榄油的美容作用

橄榄油是可以美容的，而且作用还很大，橄榄油有很多维生素和营养，这些物质很容易被皮肤所吸收，所以所以女性可以用橄榄油来美容。橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免皮肤氧化的发生，细胞老化会带来色斑、皱纹等现象，橄榄油可以很好的抗衰老和滋润皮肤，还可以食用、降血脂，降胆固醇和预防多种癌症，橄榄油是一种女性必备的物品。

5喝橄榄油减肥

橄榄油是可以当成减肥品来使用的，橄榄油中丰富的营养，其中就包括维生素C、维生素E和矿物质等，橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。每天喝一杯橄榄油是可以帮助女性排便的，这样就可以预防便秘，橄榄油还可以和橙汁一起搭配，这样就更能突出橄榄油的作用。