脾虚

❖目录

• 1脾虚吃什么好
• 2脾虚肾虚怎么调理
• 3脾虚湿气重怎么调理
• 4脾虚肾虚的症状
• 5脾虚胃寒怎么治

1脾虚吃什么好

脾虚直接的就是身体脾脏虚弱然后引起的生理功能出现问题的情况。一般容易导致的就是手脚冰凉，还有就是身体的内分泌失调等问题。所以脾虚的时候可以吃点山药，有助于进补，调理脾虚的情况。还有就是黄芪炖鸡汤，以及人身炖鸡汤，蜂蜜汤。或者就是玉米以及薏仁莲子，牛肉等食物。主要吃的就是补气的食物，能够有效的补脾健脾。

2脾虚肾虚怎么调理

脾虚的话会导致身体乏力，手脚冰凉的情况。然后肾虚的话会出现性欲功能下降，总是多梦。还有就是脾虚容易导致肠胃的消化功能减低。所以调理脾虚肾虚的时候可以通过服用肾气丸和归脾丸进行调理。或者是通过饮食中调理。常吃的食物是山药，红薯，芋头，香菇还有就是牛肉，瘦猪肉，以及鱼类和谷物类。调理的时候注意不吃辛辣刺激的食物。

3脾虚湿气重怎么调理

脾虚湿气重最好的是进行调理脾，然后去除湿气。首先调理脾的时候，可以通过吃山药，红豆以及牛肉等食物。祛湿的最好的食物就是薏仁。所以脾虚湿气重的时候后可以多喝红豆山药薏仁汤。或者是人参白术汤，还有就是茯苓乌鸡汤。一般饮食调理一定要配合着运动，有助于加速肠胃的消化，能够快速的排汗然后加速去除身体内部的湿气。

4脾虚肾虚的症状

脾虚肾虚就是脾气不足加上肾气不足出现的问题。首先就是手脚冰凉，容易出现身体的消化系统问题，比如便秘或者是腹泻的情况。还有就是身体乏力，总是感觉比较的劳累，心情也是比较的烦躁。还有精神不足，总是还有失眠犯困的情况。在房事上也是时间简短，劳累情况加重，性欲也会降低。还有脸色容易发黄，或者是出现嘴角长痤疮的情况。

5脾虚胃寒怎么治

脾虚胃寒首先的表现就是消化功能下降，总是会有腹泻的情况。还有舌苔发白，寒气加重，月经的时候会有严重的疼痛的情况。所以治疗的时候，需要吃归脾丸进行调理脾虚，增强脾气。然后吃一些暖胃的食物，有助于综合胃寒，严重的话需要吃一些胃药进行治疗。或者是吃黄连，黄芪，茯苓，薏仁，甘草等，进行熬煮之后服用，能够有效的调理脾虚胃寒。