吃什么补肾

❖目录

• 1吃什么补肾壮阳最简单
• 2补肾的方法
• 3喝什么茶补肾壮阳
• 4什么东西补肾
• 5壮阳补肾汤

1吃什么补肾壮阳最简单

生活中补肾壮阳的食物随处可见，比如说大葱，它含有丰富的营养物质，经常吃不仅能够增加血管弹性，预防心血管疾病，同时还能促进身体 激素正常分泌，提高男性的性欲；其次，韭菜可以壮阳，而且韭菜的做法有很多，它不仅能够补肾，对于性功能障碍、勃起功能障碍的男性都有缓解的作用；除此之外，壮阳也可以多吃洋葱，而且它还能保护男性的前列腺。

2补肾的方法

生活中很多男性都会出现肾虚的症状，要想医治症状需要及时补肾。要想补肾首先要多喝水，经常喝水的目的是能够促进身体代谢废物的排出，降低肾脏毒性物质的浓度，减少肾脏的负担；其次，饮食应该以低盐为主，食用的盐量过多是增加肾脏的负担，久而久之会出现肾损伤；除此之外，平时的饮食不要吃辛辣刺激性的，要以清淡的，像水果和蔬菜都是不错的选择。

3喝什么茶补肾壮阳

核桃蜜茶能够补肾壮阳，将核桃和红茶研磨成粉末状之后，加入适当的蜂蜜，用白开水冲泡后即可饮用，它能够治疗男性阳痿、早泄；其次，可以选择虾米茶，和上述方法一样，都是虾米和红茶磨成粉末来冲服，经常饮用不但能壮阳，同时还可以缓解腰酸腿疼的肾虚症状；除此之外，杜仲茶也能够补肾壮阳，而且长期用还能够治疗高血压、帮助人们延缓衰老等。

4什么东西补肾

生活中补肾的食物有很多。首先狗肉能补肾，这是因为狗肉性温，是一种滋补性的食物，特别适合肾阳不足的朋友，如果男性出现 了养胃、早泄也可以吃；其次，动物的肾脏比如说猪肾、羊肾也可以补肾，这样做有以形补形的效果，很适合因为肾虚而出现耳聋的老年人；除此之外，临床上一些中药材也可以补肾，比如说桑葚、山药、枸杞、冬虫夏草等。

5壮阳补肾汤

能够壮阳补肾的汤很多。首先最常见的就是牛鞭汤，对于因为肾虚出现阳痿的男性来说，它有壮阳的功效，但是女性也可以食用，尤其是产后乳汁分泌少的女性；其次，核桃仁鸡汤补肾壮阳的能力也不错，特别是身体容易出现畏寒、湿冷、腰腿酸软的男性，温肾补阳的作用很明显；除此之外，折叠菟丝子狗肉汤、龙马童子鸡汤、鸽子汤、海狗肾炖鸡汤等都能补肾壮阳。