内火

❖目录

• 1内火旺长痘怎么办
• 2内火大怎么调理
• 3内火旺吃什么
• 4内火旺吃什么药
• 5内火大的症状

1内火旺长痘怎么办

心火旺盛导致额头长痘，原因是因为生活压力大，脾气差，经常容易生气，导致心火跟血液循环出现了问题。建议我们日常一定要早睡早起平常多喝水，还要注意避免使用收敛水，因为用在脸上会感觉有点刺刺的，皮肤很紧绷是因为这些产品里面通常都含有酒精的成分，长期使用对皮肤会有伤害。我们可以用蜂蜜盐来敷脸，两勺的蜂蜜跟盐一起搅拌，把它们涂在额头，两颊，下巴的位置按摩10分钟，可以帮助去除痘痘。

2内火大怎么调理

如果内火比较大，可以遵循秋冬养阴的饮食疗法。在冬天的时候不要吃生冷的食物，也不要进食一些比较燥热的食物，可以食用一些滋阴潜阳的食物。膳食最好以高热量的食物为主，冬天的时候要多吃温补性的食物，可以多吃一些腰果，核桃，山药熬粥。此外我们还可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑豆等等帮助我们补养肾气抵抗寒冷，达到润肺生津的功效。

3内火旺吃什么

冬天是收藏的季节，很多人开始进补，也有一些人会用药材来调补阴阳，此外还有一些人会用肥肉来驱寒，但是这样却补过了头，导致上火，这个时候一定要注意适当的清润一下。我们可以多吃甘蔗，因为甘蔗有润燥，生津的功效，如果大便出现秘结也可以吃甘蔗或者喝甘蔗汁。甘蔗可以生吃也可以煮着吃，冬天的时候很多人都喜欢吃羊肉，羊肉温燥，可以把羊肉跟甘蔗一起煮。

4内火旺吃什么药

内火旺盛的时候我们可以泡一些中草药茶来清火，比如可以泡菊花，金银花，生地，薄荷，栀子等等。如果想清热解毒，可以多吃番茄，绿豆，芹菜，金针菜，黄瓜等等之类的菜可以帮助我们抗菌消炎。苦寒制火的菜肴有苦瓜蕨菜，丝瓜，茄子，荞麦等等。在日常生活中还要注意劳逸结合，多喝水少喝碳酸饮料，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免劳累。

5内火大的症状

内火比较旺的人会感觉自己的口腔有异味，也就是有口臭。还有一些人内火旺盛会感觉自己身体缺水，比如口干舌燥，嘴唇也特别的干燥，这个时候我们外出的时候一定要尽量记得带水，注意不要喝饮料。此外如果我们内火旺盛，嘴唇旁边会长一些小泡泡，这个时候我们尽量不要动它，让它自然好起来，可以多在饮食方面进行调理一下。内火旺盛的人大便也会干燥。