肾阴虚怎么调理

❖目录

• 1男人肾阴虚怎么调理
• 2什么是肾阴虚什么是肾阳虚
• 3肾阴虚怎么办
• 4肾阴虚怎么治疗
• 5肾阴虚和阳虚的区别

1男人肾阴虚怎么调理

一般肾阴虚尽量的在饮食中调理，栗米，黑米可以补肾补气，一般可以用来煮粥的效果比较好。鲤鱼既可以帮助补脾胃，还有补肝补肾的效果，对于肾虚，脾胃不好的人，可以在可以的食谱中，适当的加上一些。虾，泥鳅，核桃里面含的补肾的食物比较多，可以补肾健脑。可以也可以多吃一些黑木耳，枸杞，猪肾，羊肾等。一般属于黑色的属于，对于肾阴虚效果还是不错。

2什么是肾阴虚什么是肾阳虚

如果在一个男人的身上出现肾阴虚的情况，一般在打算要孩子的时候，都会体现出来。一般造成精子的质量以及数量都会下降，也会让人的免疫系统低下。有的厉害的换回出现不孕不育，或者是性功能障碍，男人在性爱的时候，出现勃不起的症状。女性出现肾阴虚都会月经不调，月经量过少，经期的时间比较久，有的也会出现卵泡发育不良等等的现象。

3肾阴虚怎么办

不管是男人还是女人出现肾阴虚，就一定需要调理，如果不及时的做好调理的工作，身体就会收到一定的危害。我们可以多吃一些补肾的食物，比如韭菜，核桃，黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米等，都是补肾的食物。在平时肾虚一定要注意在时间上的调理，不要常熬夜，尽量的按时休息。要多运动，增加身体的体质，肾阴虚的症状，才会有一定的改善和调节。

4肾阴虚怎么治疗

肾阴虚的解决方法，我们可以在饮食中调理，多迟补肾壮阳的食物，比如虾，狗肉，核桃，黑芝麻，黑木耳。泥鳅虽然是属于性质比温的食物，对于补中益气有特别的功效，而且还有养肾生精的好处，对于男人来说调节性功能比较有利，因为，泥鳅中含有一种其他食物没有的特殊蛋白质，对于男人的精子有促进的好处。也可以多吃一些坚果类的食物，多喝牛奶等调理。

5肾阴虚和阳虚的区别

首先我们要在一些常见的症状中，来区分身体的肾阴虚和肾阳虚，一般肾阴虚经常的有虚汗，身体出现超热，心里还觉得比较的烦躁，经常的觉得口干嗓子干，舌头的颜色比较白。小便还有一些黄，大便干燥等。肾阳虚在平时的时候比较怕冷，而且手脚不管是在冬季还是夏季，都是冰凉的。脸色有一些苍白，在性的一方面，性欲低，男人还会出现阳痿早泄的症状。