地瓜粉条

❖目录

• 1地瓜粉条怎么做
• 2什么是地瓜
• 3地瓜粉条的热量
• 4地瓜粉条的营养价值
• 5红薯是地瓜吗

1地瓜粉条怎么做

地瓜粉条的制作方法简单易学，选取适量的地瓜粉加冷水调成糊状，接着再倒入开水烫成透明状，等冷却之后再加入适量的地瓜粉揉压到不粘手的程度，最好使用压面机压入盛有开水的锅中如果没有压面机用漏勺也可以，煮开之后放入冷水中冷却，再次捞出就可以直接食用，为了确保地瓜粉条的口感可以添加咸菜或是酱料搅拌，当然地瓜粉条也可以依据食用者的喜好制作成其他口味。

2什么是地瓜

地瓜也就是红薯，又可以叫做山芋，是一种十分常见的蔬菜，红薯当中含有丰富的蛋白质，淀粉，纤维素以及其他人体必需的营养元素，对于预防肺气肿，心脑血管疾病以及糖尿病都有一定的功效，此外红薯还可以作为瘦身食材起到减肥瘦身的功效，红薯的食用方法很多，较为常见的一种吃法就是烤着吃，口感香甜，极具饱腹感，需要注意的是红薯不宜食用过多，容易对身体造成影响。

3地瓜粉条的热量

地瓜粉条的热量还是比较高的，地瓜中含有丰富的淀粉以及糖分，因此所含的热量相对来说较高，不过地瓜可以作为减肥食材食用，地瓜中含有的纤维物质可以有效的帮助肠胃蠕动，起到消化吸收的作用，此外由于本身含有的热量很容易使人体造成饱腹感，减少对其他食材的需求量，不过需要注意的是地瓜虽然营养价值明显，但是不可过多食用，吃多了容易对消化造成影响。

4地瓜粉条的营养价值

地瓜粉条的营养价值比较高，地瓜粉条最主要的食材就是地瓜，也就是常见的红薯，红薯当中含有十分丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等人体所必须的营养成分，定期食用红薯粉条可以预防心脑血管疾病，肺气肿以及糖尿病等疾病，此外红薯也可以作为减肥佳品帮助瘦身减肥，红薯当中含有的纤维物质可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化吸收，预防便秘，对身体有一定的益处。

5红薯是地瓜吗

红薯就是地瓜，地瓜是红薯的俗称，它是一种十分常见的蔬菜，其中含有的营养成分比较丰富，定期食用红薯还可以预防肺气肿，糖尿病以及心脑血管疾病等，此外红薯当中含有的纤维物质还可以帮助肠胃消化，防止出现便秘的问题，经常食用还可以起到减肥瘦身的作用，红薯当中淀粉的含量也比较高，在饭前食用一点可以有效增加饱腹感，减缓对其他食材的需求，帮助减肥瘦身。