紫菜汤减肥法

❖目录

• 1喝紫菜汤能减肥吗
• 2孕妇可以吃紫菜吗
• 3紫菜包饭怎么做
• 4紫菜是海鲜吗
• 5紫菜虾皮汤

1喝紫菜汤能减肥吗

紫菜的减肥效果并不显著，不过以紫菜汤为主食的话是可以起到减肥的效果。海带的减肥效果要比紫菜更加显著，如果搭配合理减肥效果还是比较明显的。紫菜中含有丰富的钾元素，可以帮助促进消化。紫菜中还含有蛋白质、氨基酸、碘元素等对人体有益的微量元素。经常吃紫菜可以帮助预防心脑血管疾病，尤其是高血压、高血脂等问题。不仅如此，紫菜还可以帮助改善脚气。慢性支气管炎等问题。

2孕妇可以吃紫菜吗

孕妇可以吃紫菜，多吃紫菜对身体好，可以帮助身体维持健康，脱离亚健康状态。紫菜中碘元素的含量丰富，吃紫菜就可以有效预防缺碘性甲状腺肿大。紫菜还能够帮助提高孕妇身体细胞的免疫能力，增强记忆力，预防“一孕傻三年”。吃紫菜还可以保护骨骼，对牙齿的保健也有一定的作用。孕妇吃紫菜可以直接凉拌着吃，也可以做成紫菜蛋汤，营养会更加丰富一些。

3紫菜包饭怎么做

紫菜包饭的做法很多种，就来推荐一种比较好吃的紫菜包饭。先准备好煮熟的米饭，并且是热腾腾的。然后做一个鸡蛋饼，就是将鸡蛋放入锅中摊平来翻煎。然后将准备好的饭摊平在紫菜上，大约占到四分之三，没有米饭的位置也放十来粒米饭，能够更好粘合。米饭可以用炒饭来做，味道更好。之后分别加入切成条的胡萝卜、黄瓜、火腿、鱿鱼丝，然后慢慢卷起。要卷的紧实一些，之后切成一块块，大约一厘米左右的宽度，紫菜包饭就做好啦。

4紫菜是海鲜吗

紫菜是海鲜，还是海鲜中物美价廉的一种。紫菜的营养价值很高，具有保健的作用。紫菜的做法也很多，紫菜包饭和紫菜蛋汤是最常见的做法。紫菜也可以做凉拌菜，直接凉拌加点调味料味道就不错。紫菜适合所有人群食用，紫菜和海带的一些功效相近，不过海带性寒，对食用人群还有所限制，吃多了也不好消化。但是紫菜就没有这些问题，不管怎么烹饪否不会影响消化，也可以直接干吃。海苔就是用比较好的紫菜做成的，能够帮助预防甲状腺疾病，骨质疏松等问题。

5紫菜虾皮汤

紫菜虾皮汤的主材料就是紫菜和虾皮，虾皮也就是虾米。紫菜可以事先浸泡，直接清洗也是可以的。最简单的做法就是紫菜和虾米一起放到锅中，锅中放足量的水，再加入调味料以及葱花，紫菜虾皮汤就做好了。另一种办法就是，先放油，然后葱白煸炒并放入虾米，炒出香味之后加入足量的水，再放入紫菜。中途还可以放入几滴香油，等到快要起锅的时候散入一些葱花，紫菜虾皮汤就做好了。