古典舞

❖目录

• 1古典舞学习
• 2古典舞服装
• 3古典舞蹈
• 4古典舞基本动作
• 5学古典舞的好处

1古典舞学习

古典舞学习可训练形体，陶冶人的心灵。坚持学习古典舞可让身材更挺拔，形体更袖长，女性学习古典舞后身体曲线更幽美、更玲珑。学习古典舞的人气质不凡，一言一行都透露着优雅和高贵。古典舞学习还可培养一个人积极向上的平直，让学习者的思想更健康更乐观。古典舞学习不是一日之功，长期坚持可培养一个人吃苦耐劳的美德。小孩子学习古典舞后更具有吃苦精神和奉献精神。

2古典舞服装

古典舞服装既要满足表演者施展舞蹈动作，又要复合特定的舞蹈场景。经典的古典舞服装则变化不大，主要抓住特定时期服装特色以及故事人物的特点来加以设计。此外，古典舞服装强调营造分为还渲染觉得感情，所以部分服装适当夸张或者奔放。每个民族有其自身的古典舞蹈，服装则复合其自身民族服饰的特点，但古典舞毕竟是给现代人看的，还需满足现代人的审美需求。

3古典舞蹈

古典舞蹈从上个时期五十年代逐渐发展至今日，主要融合了民族舞蹈和宫廷舞蹈，我国民间戏曲对古典舞蹈发展有较大的启发，其中古典舞蹈的武打动作、舞者的身段以及舞蹈具体步伐更是传承了大量民间戏曲精髓，同时吸纳了部分芭蕾舞的元素。同时，古典舞蹈随着时代的变迁以及人们对舞蹈审美观念的改变也在不断的变化。中国古典舞蹈强调身法、步法、眼法和手法，多数舞者从小开始练习，已经将古典舞蹈融入到自己的生活和思想。

4古典舞基本动作

古典舞基本动作极其复杂，非三年五载不可学。中国古典舞动作吸纳了戏曲元素的动作，同时又融入了武打动作和芭蕾舞、拉丁舞等动作。具体说来，古典舞基本动作从肩部、胸部、腰部、臀部、大腿、小腿以及胯部分别做训练。肩部训练常用趴把杆练习肩胛带。腰部训练则用吊腰、杆吊腰、腰带。腿部腿功的训练难度大，训练时间长，训练方式多，练习目的是增强韧带柔韧性，提升腿部肌肉力量。胯部练习又有坐地分腿、躺青蛙、躺地分腿等。古典舞基本动作练习异常艰苦，必须有强大的毅力才能坚持。

5学古典舞的好处

学古典舞时人体随着特定的音乐舞动，摆出不同的造型，呈现不同的情感，不知不觉让学习者身体活动协调能力更好，感情表达更丰富，体质得到增强。古典舞是有氧运动，经常练习可让心肺功能增强，可以燃烧脂肪，减轻体重，还可增强体内代谢，使得肌肉负载能力上升。古典舞学习可以促进人们呼吸系统、消化系统、循环系统、免疫系统的能力，在练习舞蹈的同时还锻炼了身体。