黄瓜

.来源:大众养生网

目录

  • 1黄瓜虾仁的做法
  • 2黄瓜怎么吃减肥
  • 3吃黄瓜有什么好处
  • 4吃黄瓜有什么坏处
  • 5黄瓜敷脸可以祛斑吗

1黄瓜虾仁的做法

黄瓜虾仁所含热量低,可帮助减肥、促使身体毒素排出,还能降血糖,延缓皮肤衰老。黄瓜虾仁的具体做法:虾仁买回家后在沸水中过一下,去掉表面的虾壳和虾线。黄瓜和红萝卜切成丁或者切成片,生姜切成片。锅里面放油,红萝卜和黄瓜先下锅翻炒片刻,然后放入生姜和虾仁再翻炒,直到虾仁炒熟后,放入生抽、食盐、适量的料酒,再行翻炒1到2分钟便可起锅装盘。

2黄瓜怎么吃减肥

吃黄瓜可以减肥,第一种吃法:黄瓜洗干净,去掉表皮,切成薄片,放入适量食盐腌制半个小时左右,然后干净的纱布包住黄瓜,挤掉多余的盐水,紧接着放入适量的白糖或者辣椒,搅拌均匀后直接食用。第二种吃法:选250到300克黄瓜,去掉表皮,中午吃正餐时直接吃黄瓜,同时配一片全麦面包喝一杯温开水,不吃任何东西,晚餐吃一根香蕉,外加一根黄瓜和一碗粥。

3吃黄瓜有什么好处

黄瓜中98%为水分,还含有维生素c、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分。黄瓜中细纤维含量较丰富,吃黄瓜可帮助清除肠道里的腐败物质和毒素,能降低胆固醇。黄瓜中含有丙醇二酸,能抑制糖分转化成脂肪,身体肥胖的人士吃黄瓜是最好的减肥方法之一。黄瓜略带苦味,此味道主要是维生素c,时常吃可帮助扩张血管,降低血压,并且没有任何副作用。

4吃黄瓜有什么坏处

吃黄瓜可以美容,黄瓜切片贴在皮肤上可以对抗皮肤衰老,淡化皮肤皱纹,经常吃黄瓜可补充维生素c,能有效预防口角炎和唇炎。黄瓜可以减肥,其中含有丙醇二酸,能减少糖分转化成脂肪。黄瓜有甜味,爱吃甜食又担心身体肥胖的人可多吃。吃黄瓜减肥应尽量吃新鲜黄瓜,腌制的黄瓜含大量盐分,会导致身体肥胖。黄瓜汁液多,可补充水分。黄瓜中的钾盐以及蛋白质含量较为丰富,可促使身体多余钠盐排泄,能降血压。

5黄瓜敷脸可以祛斑吗

黄瓜敷脸可以祛斑。黄瓜含水丰富,可敷脸当做收敛水用,能促使皮肤炎症消退,减少黑色素生成。黄瓜中维生素c丰富,还含有钙、磷等微量元素,黄瓜敷脸可补充养分,滋润皮肤。脸上色斑较多,经常长黑眼圈的人士可用黄瓜敷脸,能清凉去热,消除黑眼圈和色斑。每次黄瓜敷脸应在15分钟左右,敷脸结束后用清水彻底洗净。黄瓜汁液配合面粉和鸡蛋清敷脸去斑效果更好。

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