小孩便秘怎么调理

❖目录

• 1儿童便秘吃什么好
• 2经常便秘是什么原因
• 3经常便秘怎样治疗
• 4便秘的症状
• 5便秘应该吃什么蔬菜

1儿童便秘吃什么好

儿童便秘一定要合理的饮食，一定要多吃水果和蔬菜，因为蔬果里面含有的纤维素比较丰富，对于消化和肠胃有很好的帮助，尤其是红薯，山楂，韭菜，萝卜等都是具有很好的排便效果。然后一些辛辣，刺激，烧烤类的东西不要吃，少吃油腻的食物。每天都要有足够的水分，每天至少要喝1200毫升的水，尤其是在早上刚刚起来的时候，一定要喝一杯淡盐水，对于肠道有很好的冲洗作用，清除体内的宿便。晚上可以喝蜂蜜水，可以保护肠道，起到润便的作用。

2经常便秘是什么原因

经常便秘可能是因为精神抑郁或者是太过激动了，让身体的条件发生了变化，从而就会引起便秘的症状。内分泌失调以及身体的代谢疾病都是会造成便秘。像是脑垂体机能不全，甲状腺功能下降，糖尿病等都是会造成便秘的发生。生活作息不良，睡眠不足等也是会引起该症状的发生。如果是因为吃了上火，辛辣，刺激的东西也是会造成便秘。便秘一定要积极的治疗，不然是会造成更加严重的疾病发生。

3经常便秘怎样治疗

经常便秘的人一定要多喝水，喝水可以滋润肠道，促进排便。还要经常吃南瓜，南瓜是可以很好的让肠道分泌液来润滑肠道，从而也是可以有效的改善便秘的症状。便秘的人平常还要多吃一些含有纤维素的食物，蔬菜和水果是一定要多吃一些。最重要的就是养成按时排便的习惯，尽量少吃辛辣，刺激的东西。如果是症状比较严重的话，可以进行提肛运动，这个也是可以很好的改善便秘的症状。

4便秘的症状

便秘的症状比较多，会出现便意减少，排便的次数也变少，而且在排便的时候会出现费力，疼痛的感觉。排出来的大便干结，而且也比较大，颜色比较暗淡。排便不干净，感觉怎么都排不干净。而且还会伴有腹痛或者是腹部不舒服的症状。还有一部分人会出现失眠，多梦，烦躁的症状。便秘比较严重的患者会出现出现便血，肛门瘙痒，甚至是痔疮，肛裂等症状。

5便秘应该吃什么蔬菜

便秘的人应该吃菠菜，菠菜是一种清凉的食物，具有很好的下气作用，对于便秘有很好的缓解作用，尤其是对于慢性便秘治疗的效果特别的明显。甘薯叶也是可以缓解便秘。甘薯叶是具有润肠通便，促进肠胃蠕动的作用，直接用开水冲泡或者是煎煮服用吃，通便的效果特别的明显。莜麦也是可以治疗便秘。这个蔬菜是性寒的食物，对于一些顽固性的便秘治疗效果的好，但是不可多吃，不然会引起腹泻。