加班族的养生汤有哪些

　　当代人压力好大，许多盆友的工作中是需要长期性加班加点的。经常熬夜加班加点会非常容易造成人体差。因而，加班加点族除开要好好休息之外，在平常的饮食搭配中，应当要喝些养生汤，那样才可以调理健康身体。那麼，合适加班加点族喝的养生汤有什么呢?

　　实际上合适加班加点族喝的养生汤有很多，如苹果生鱼汤、枸杞子猪肝汤、西洋参猪的血豆芽汤等，接下去，我们来详细介绍下这几种汤是怎样泡浸的。

　　苹果生鱼汤

　　原材料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，姜片2片，大枣10枚，盐少量。

　　制作方法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾。用姜落锅中煎至鱼身成微淡黄色;苹果、姜片、大枣洗乾净后，苹果削皮去蒂，切割成小块;姜片削皮切成片，红枣去核。瓦锅内添加适量冷水，用勐火煲滚。随后添加所有原材料，改成低火再次煲两个小时上下。添加盐调料，就可以食用。

　　吃法：每天2次，早中晚食用。

　　作用：防止黑眼圈的出現，避免眼底下出現眼袋(编写强烈推荐：基因遗传是产生眼袋的一个关键的要素，并且伴随着年纪的增长更加显著。除此之外苹果生鱼汤还可医治脾虚、气血两虚、水肿、头昏、失眠。

　　枸杞子猪肝汤

　　原材料：枸杞50克，牛肝400克，姜片2片，盐少量。

　　制作方法：冷水清洗枸杞。牛肝、姜片各自用冷水洗乾净。牛肝切成片，姜片削皮切2片。先将枸杞子、姜片加适当冷水，勐火煲30分钟上下。改成低火煲45分鐘上下，再放进牛肝。待牛肝烂熟，放盐调料就可以。早中晚各一次。

　　西洋参猪的血豆芽汤

　　原材料：高丽参15克，新鮮猪的血250克，大豆芽(去根和豆瓣电影)250克，猪瘦肉200克，姜片2片，盐少量。

　　制作方法：将全部原材料用冷水洗乾净。高丽参和猪瘦肉切割成块状，姜片削皮切成片。瓦锅内放进适当冷水，用勐火煲至水滚。随后放进所有原材料，改成温火再次煲一小时上下，添加盐调料，就可以服用，一日一次。

　　温馨提醒：加班加点族每日都经常熬夜加班加点，的确很损害人体。因而，在平常的日常生活，加班加点族应当多喝些养生汤，如苹果生鱼汤、枸杞子猪肝汤、西洋参猪的血豆芽汤等。这种汤都较为合适加班加点族喝的。