上班族如何保护自己的眼睛

许多 工薪族每日应对电脑上，每日中午的情况下双眼就十分的发干并伴随酸胀的觉得，能够 一般状况的人都不容易去留意，感觉它是一切正常状况，无需理睬，并沒有想起这个时候应是保护视力的情况下了，对眼干眼涩的治疗方法有很多种多样。

假如眼干眼涩、酸疼时间长了会比较严重影响双眼的身心健康的，因此，工薪族的上班族大家一定要高度重视双眼，每日适度的放松一下双眼的专注力，搞好预防措施，不必让双眼遭受哪些损害，下边详细介绍一些保护视力的方式。

1.点人工泪液

电脑上族需要常常应对电脑上，而且应用电脑上的時间十分的长，因而常常会出現眼睛干燥及其灼痛、刺疼的状况。权威专家强调，电脑上族在出現以上这种不适感的状况时，何不采用人工泪液，它能够 临时修复双眼潮湿度。在觉得到眼干眼涩及其不适感的情况下，能够 1—2滴的人工泪液，随后闭眼歇息十多分钟，眼睛干燥的状况能够 获得非常好的减轻。

2.吃海底肥鱼

但并并不一定的人都合适应用滴眼液，针对这些群体来讲，能够 根据多吃深海鱼的方式来减轻双眼的不适感。历经研究发现，摄取欧米伽-3油酸数最多的群体，干眼症风险减少了34%。因而权威专家建议，在平时的饮食搭配中，常常应对电脑上的工薪族应当每星期吃2次三文鱼等海底肥鱼，这种鱼类可非常好的保护视力。

3.敷热

针对眼干眼涩的治疗方法，我们还能够根据敷热的方式，这类方式不但合理并且还十分的便捷简易。敷热的方式非常合适点了滴眼液，可双眼依然发干的病人。权威专家强调，纯天然泪膜是双眼的最好是润滑液，关键由泪腺代谢的水和油溶性物质构成。但假如出現泪腺体细胞硬底化或是泪腺堵塞的状况，那麼油溶性物质就没法抵达泪膜，水份更容易挥发，造成眼干眼涩。

针对这些病人而言，能够 每日用寒湿纯棉毛巾对眼周做一次部分敷热，那样能够 有利于连通泪腺，进而使油溶性物质当然排出。

4.上眼睑清洗

许多 病人不仅会出現眼干眼涩的状况，另外还会继续伴随上眼睑有屑状物质脱落的状况，它是眼睑炎的常见症状。研究发现，眼睑炎是因为植物油脂代谢过多导致阻塞引发，这个时候何不选用眼周清洗液的方式来合理的减轻眼干眼涩的状况。