补肾壮阳食谱 虾仁韭菜

鲜虾、苋菜全是壮阳补肾的上品，并且含丰富多彩的蛋白及优质蛋白质，而且脂肪率极低。虾仁韭菜是一道壮阳补肾上品，非常合适需要补肾壮阳的群体服用。

原材料：

鲜虾30克、苋菜250克、生鸡蛋1个、食用盐、生抽、木薯淀粉、食用油、色拉油各适当。

作法：

1、鲜虾清洗发制涨，约20分钟后捞起来淋干水份备用。

2、苋菜摘洗干净，切3公分长段预留。

3、生鸡蛋摆脱盛入碗内，搅拌均匀添加木薯淀粉、色拉油调为蛋黄液，把鲜虾倒进翻拌备用。

4、炒菜锅烧开倒进食用油，待油热后下鲜虾煸炒，蛋黄液凝住鲜虾后放进苋菜同炒。

5、待韭菜炒熟，放食用盐、淋色拉油，搅拌均匀出锅就可以。

作用：

温补肾阳、固肾精。

虾仁韭菜除开具备壮阳补肾的作用外，还能通奶水。且苋菜含用很多膳食纤维，能刺激性肠腔，提高肠蠕动，故这家常小菜益能作习惯性便秘病人之饮食。