男人补肾喝什么粥 推荐男人补肾的三款粥

　　壮阳补肾这一词句早已被许多 男生提到，这或许是由于男生针对健康养生的高度重视度提升了。实际上最合适男人补肾的并不是药品这类的，只是男士饮食搭配。今日网编就跟大伙儿详细介绍几类能够 协助男人补肾的粥类吧!例如菟丝子粥、核桃肉这些。那麼就要网编跟大伙儿细细说下方式吧!

　　菟丝子粥

　　菟丝子是什么呢?实际上是一种内寄生的绿色植物，这种植物许多 情况下都被用在中药材滋补养生上边。可是假如是是粥类得话，需要菟丝子30克(鲜者翻倍)，稻米100克，白砂糖适当。先将菟丝子清洗、捣烂，水煎取汁，增加米煮为稀饭，待熟时加入白砂糖服用，每天2剂，早、晚服用。 作用：可补肾益精、通阳疗萎。

　　炒核桃仁

　　核桃肉是 很普遍的，可是非常少人把核桃肉来炒着吃，实际上炒着吃的营养成分会高些!核桃肉10克，炒香嚼食。 作用：有补肾壮阳温肺、促进消化的功效，适用肾虚腰痛脚弱，或阴虚内热咳嗽及便秘者。

　　苁蓉羊腰粥

　　羊腰是大家都见过乃至是常常吃的，可是假如把羊腰和苁蓉混和来吃得话，针对男性朋友们补肾壮阳会更好!蓉羊腰粥需要苁蓉10克，羊腰一个(去子宫内膜，剁碎)，梗米100克，同熬成粥。 作用：有补肾壮阳温补肾阳、益肾润肠的功效，适用中老年阴虚火旺衰引发的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、晚间尿多、便秘等。

　　实际上粥类的食品并不是仅有女性喜欢吃，许多 男生也应当吃。许多 女性朋友们都吃的是大枣类的粥，可是男性朋友们假如以壮阳补肾得话，男性补肾的三款粥便是最好是的挑选了!可是假如要想长期性食用得话，网编建议大伙儿向医师咨询一下!