男性冬季补肾壮腰强筋骨 常吃栗子

早在唐朝，医药学家药王孙思邈便说栗子是“肾之果也，肾病宜食之”。人来老年人，因为气血逐渐衰落，会出現腰酸腿软、四肢疼痛、牙松、掉下来，这种全是肾精不足的主要表现，当从补肾壮阳下手，尽早防止，能够 吃点栗子。

主题风格：栗子焖鸡翅

食物：鸡翅根3个、板栗（即栗子）100g、生鸡蛋1个、米酒、生抽、糖、葡萄酒、小麦面粉、木薯淀粉、葱段、鱼浆和生姜沫

作法：

1.准备好葡萄酒、生抽和糖拿一个碗装，翻拌；板栗拨壳备用；

2.鸡翅根上划几个，把1中的调味品依据口感倒进，随后放切葱段、鱼浆和生姜沫腌上2个钟头进味；

3.一个鸡蛋打撒成鸡蛋液，面粉和淀粉依照1：1占比倒进鸡蛋液中，随后酌情考虑放水，基本上用筷子挑动面液时，液體能够 细细品味从木筷头往下流，总而言之不必太稀；把2中的鸡翅根裹上边液；

4.锅中加温，放进鸡翅根炸；待全部的鸡翅根都炸好后沥下油预留；

5.锅中放少量油，炒出香味生姜片、葱段和鱼浆；放进鸡腿煸炒两下后倒进生抽着色；

6.倒进葡萄酒，河面未过鸡腿一半就可以了；随后依据口感天赋加点盐和糖；

7.倒进1中袋子里的板栗，转小火慢炖大概15分鐘到20分钟使鸡腿的面浆吸了滋补汤进味；火灾收汤起锅就可以。

此菜健脾补血、强筋壮骨活血化瘀。



一、补肾壮阳壮腰吃栗子

《本草纲目》：“栗味甘性温，入肠胃脾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，会通肾养血，厚胃肠也。”。

板栗茯苓功效辛温，入脾、胃、肾三经，有健脾养胃、健脾胃、补肾壮阳、壮腰、强筋壮骨、活血化瘀、活血、消肿等作用，适用肾虚引发的腰酸腿软、腰脚不逐、小便多和脾胃虚弱造成的肠功能紊乱及创伤骨折、积血肿疼、皮肤生疮、筋骨痛等症。

从药用价值层面而言，栗果是补肾壮阳上品，兼具健脾益气、清热去火、治腹泻治咳等作用。

如今药理学强调，板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解，确保机体基本营养元素供应，有“铁杆庄稼”、“木本谷物”之称。

因此，板栗具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。

二、冬季吃栗子 直接生吃熟吃都补肾壮阳

冬季是吃栗子的好时候，不管直接生吃還是炒食、煨食，都能够做到理想化的滋补实际效果。板栗早中晚各生吃1~2颗，对老年人肾虚、小便频繁者有利,还合适呕血、便血的盆友；倘若将板栗煨食、炒食，适合于脾胃虚弱的盆友吃；也有一种食用方法，把板栗10颗，和食猪肾粥一起吃，能冶疗一般肾虚造成的腰腿无力。

三、吃栗子要留意什么事宜

板栗含有绵软的膳食纤维素，糖尿病人也可适当品味。但板栗直接生吃难消化吸收，熟菜又易滞气，因此，一次不适合多食。最好是在二餐中间把板栗当做零食，或做在饭食里吃，而不是餐后很多吃，以防摄取过多的发热量，不利维持休重。

除此之外，新鮮板栗非常容易长霉霉变，吃完长霉的板栗会造成中毒了，因此，霉变的板栗不能吃。

水相匹配肾，若有腰酸腿软、水肿、尿频尿急、记忆力下降、传染源寒症、无端很多脱发等病症时，就需要护肾了。

肾最強時间：5~7时 肾较弱時间：23~1时 补肾关键字：藏

调整消极情绪，管理自己的精神活动，尽可能保证含而不露，碰到不如意的事，尽早放宽。除此之外，在肾脏功能较弱的時间，不要熬夜，以修养精神。