推荐男人一周补肾壮阳食谱

　　星期一：以苋菜为主要材料制成一种烧菜。比如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，还可以苋菜为主要材料制成馅，做饺子、小笼包等。韭菜的功效是：“生汁主气短，喘气欲绝，解猪肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”    

　　星期二：以小葱的葱根为主要材料，制成合适自身口感的菜式。

　　星期三：小小的水豆腐 补肾壮阳有功功率，别小瞧一块小小水豆腐，实际上，水豆腐中和，生津解渴燥，与别的食材搭配，可有壮阳补肾，养阴益血之作用，为滋补养生健壮之品。适用身体虚赢，阳痿频繁遗精，小便频数等症。

    另外也可以做为中老年的健康保健滋补养生饮食。能用水豆腐制成各式各样的“豆腐菜”，如绿豆芽炖豆腐、芥菜疙瘩炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四：晚饭时最好是能有一盘花生米，煎炸的、五香的都能够，但是连红皮吃。也可摆一盘核桃肉，用核桃肉水果罐头还可以。

　　星期五：以虾或海菜为主要材料，制成熘大龙虾、青炒大虾等，海菜能够 制成紫菜汤等。这一天还可吃些杜蛎。

　　星期六：以牛肉为主要材料，制成羊汤、铜锅涮肉、羊肉丸子、牛肉小馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。能够 取20克杜仲相互配合250克牛肉制成“蜜月旅行菜”食补，一般先把杜仲煎出药汤，随后再把药汁加进炖羊排里，一周吃一两餐就可以了。

　　星期天：以泥鳅或鲇鱼为主要材料，红焖或清蒸的均可。鲇鱼还可制成鲇鱼汤。

　　每天晚上有一种摆上饭桌，坚持不懈持续。平常还可备一小碟白芝麻或花生酱做为调味料，常吃对补肾壮阳也是有益处。