当归黄芪炖羊肉

当归黄芪炖牛肉主要材料：川芎20克，炙黄芪30克，鲜牛肉250克。

辅材：食用盐、葱、姜、蒜、茯苓各适当。

作法：将川芎、黄芩用挎包好，鲜牛肉清洗，切割成2公分厚为的一小块预留。将牛肉块及挎包好的川芎、黄芩一同放进加有1500ml冷水的石锅中，文火至沸，随后改成慢火，并添加葱、姜、蒜、茯苓各适当，煮40～60分钟。待肉烂后，添加食用盐就可以。

使用方法：佐餐服用，隔天1次，可并用10次。

可用：气血两虚者应用。

作用：川芎味甘、辛，温性，归肝、心、脾经，能补血补气活血化瘀、促进消化。炙黄芪味甘，温性，入脾、肺经，能补气血益气固，有利排尿。牛肉味甘，温性，入脾、脾经，能养血滋阴养血、温中暖下。此方针对改进所述临床表现有显著功效。

现在有一群人归属于“长坐族”，如出租车驾驶员、麻将游戏族等。若她们出現一些下腹位置的变病，是很普遍的。中医学觉得“长坐伤肉”，肉伤则肌肉无力，血气运作不畅，造成肌萎缩、血气郁滞等。现代科学也觉得，长坐常让人骨盆郁血，而泌尿系统的绝大多数都处在这一部位，因而，当骨盆血液循环系统受影响时，最先累及的便是泌尿系统。因而，长坐能造成男士漫性无菌检测性前列腺炎、精曲静脉曲张、性功能低下、睾丸疼痛及附睾结节等。