栗子生吃可有效补肾

板栗，唐朝医药学家孙思逸就觉得板栗是“肾之果也，肾病宜食之。”他依然还在《千金方，食治》中详细介绍说：“生吃之，甚治腰脚不逐。”

板栗在生活起居中是很普遍的一种食材。我们都了解糖炒栗子，板栗超级等食材全是美味佳肴，但孰不知，板栗直接生吃还可以补肾壮阳强身健体哟!

中医学觉得板栗茯苓功效辛温，具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血、化痰止咳的作用，特别是在适用因肾虚引发的腰酸腿软、腰脚不逐，小便频多及脾肾虚寒的人。当代科学研究觉得板栗是碳水化合物化合物成分较多的坚果种类，能出示较多的能源，有益于机体抵挡严寒，较为合适秋冬季时节服用。

板栗含有的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，有不错的防止和医治功效，因而老人常吃栗子，可做到益寿延年的目地。除此之外，板栗带有丰富多彩的维生素b2，深受口腔溃疡困惑的盆友可常吃。

板栗除开能够熟菜外，还可生吃，且生吃板栗具备更强的补肾壮阳实际效果。早在唐朝，医药学家药王孙思邈便说栗子是“肾之果”，强调“生吃之”可医治腰脚不逐，注重了“直接生吃”这一使用方法。中老年若是培养每天吃吹干的生板栗的习惯性，可做到合理防止和治肾虚、腰酸腿疼的目地。

网编提示：尽管板栗能够补肾壮阳，但直接生吃过多，也会导致消化不良，熟菜过多，会导致胃肠阻碍。因此，板栗的服用每日大约也就5-10枚为宜。非常是少年儿童，干万不可以过多服用。糖尿病患者也最好是对板栗避而远之，由于板栗的食用糖量很高。