鱿鱼炒韭菜

大鱿鱼炒苋菜是一道特别适合阳虚型身体素质群体服用的美味可口，假如您对这家常小菜很感兴趣得话，何不就来学习培训一下吧!

食物提前准备：

主要材料：大鱿鱼(鲜) 450克 ，苋菜249克

调味品：盐5克 ，米酒10克 ，鸡精2克 ，生抽10克 ，小葱10克，姜5克， 蒜头(白皮) 5克

作法流程：

1.将大鱿鱼切片弄成刀花

2.苋菜清洗切割成寸长;

3.葱蒜切沫预留;

4.锅内烧开，待水开后将大鱿鱼放进焯一下;

5.炒菜锅内放少量油，将葱蒜沫放进锅内煸出香气;

6.将大鱿鱼放进煸炒，倒进生抽、盐、鸡精;

7.再放进苋菜，打上溜芡，再煸炒数下，淋明油起锅就可以

作用：健脾开胃、补肾、清补

鱿鱼炒韭菜的作法您学好了没有?假如您有没有什么合适阳虚型身体素质盆友服用的美味可口，何不去社区论坛里聊一聊和大伙儿共享一下吧!