紫米薏仁养肾粥

女人补肾是啥？许多 补肾壮阳的大多数全是肉制品，针对想减肥和美容护肤的你，怎么办呢？喝健康养生粥是非常好的挑选，仅有肾补好啦，才可以给你的面色更强。

食物：

原材料：黑米、薏米仁、黑米各180克;调味品：葡萄糖2--3一茶匙

作法：

1.黑米清洗;薏米仁、黑米均清洗，泡茶2钟头预留。

2.全部原材料放进锅中，添加3杯烧开，转文火边拌和边熬煮30分钟，添加葡萄糖调料就可以。

留意：烹制前泡茶能够使原材料充足消化吸收水份，熬煮的情况下才会软烂，并非常容易被身体所消化，做到最好是的美容护肤作用。