鲜奶芝麻糊

中医学觉得，冬天是通调肾脏功能的时节，多吃一些性温的食物，黑色食品护肾实际效果非常好，灰黑色的白芝麻、黑豆、黑豆、木耳等黑色食品能补肾壮阳护肾，益气养血养血的非常好食物。今日我们用黑芝麻粉作主要材料，做一个健康饮品，也是我们喜欢的鲜牛奶黑芝麻糊。

原材料:

牛乳50ml，黑芝麻粉120克，糖3炒勺，粘米粉2炒勺

作法:

1.提前准备的白芝麻

2.将黑芝麻粉研磨成粉;

3.粘米粉用凉水调开;糖块中添加500ml的清烧开，添加芝麻粉烧开，以粘米粉调合相等的水2炒勺水淀粉勾芡煮好后，添加牛乳就可以为鲜牛奶黑芝麻糊。

小技巧:

特别提醒：水淀粉勾芡时不容易变稠，要不然不容易拌和会影响胃口。如果爱稀的，能够少放一点粘米粉哦!

作用：护肤、乌发、补血补气、补肾壮阳。

寒冷的冬天，吃着一碗热烘烘、热腾腾的鲜牛奶黑芝麻糊，内心是多么的热呼呼。