当归粥

加工工艺：煮口感：本来味  服用：每天早中晚空肚湿热服用，10天为一治疗过程

主要材料：梗米50克

辅材：川芎15克 枣（干枣、鲜红枣）8克

调味品：白糖20克

烹调方法

1. 川芎用温开水侵泡一会儿，放水200ml，煎浆汁100ml，去渣取汁预留。

2. 川芎液中添加梗米、大枣、白砂糖适当，再放水300ml上下，煮于米烂汤稠。

健康提示

1. 补血补气调理月经，活血止痛，促进消化。

2. 适用气血两虚、月经不调、经痛，肝郁肾虚、气血两虚头痛、眩晕、便秘等。

3. 脾虚湿热之食欲不佳、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不适合，阴虚火旺者谨慎使用。

菜谱营养成分：

梗米：梗米能提升人体免疫作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇；梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等...

枣（干）：枣带有维生素D、C、E、P，生物素，胡箩卜素、磷、钾、镁等矿物，叶酸片，泛酸，维生素b3等。它有提升身体免...

食物相克：

梗米：唐苹果孟诜：“梗米不能同马肉制品，发瘤疾。不能和苍耳食，让人卒痛心。”

清苹果王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”