补血益气 紫米补血粥

据《本草纲目》记述：“黑米有补气补血、健脾胃暖肝、清目活血化瘀等功效。”因而，黑米是一种很有营养成分的食材，用它来保健养生是很非常好的，今日我也为大伙儿产生有补血补气养血的黑米补血粥。

原材料:

黑米1杯，龙眼干2两，水12杯，老冰糖2两

作法:

1. 黑米以凉水侵泡1小时后控干水预留。

2. 取一深锅，添加12一杯水，以火灾烧开后转文火，添加做法1的黑米煮40分钟后，添加龙眼干续煮20分钟，最终加老冰糖调料就可以。

作用：具备补血补气养血、健肾润肝、收宫补阴之作用，非常是孕产和康复治疗患者健康保健服用，具备十分优良的实际效果。

黑米补血粥香甜酥烂，味美爽口，黑米补血补气，常服用有利于身心健康。