补血的食物有哪些_黑木耳红枣瘦肉汤怎么做

黑木耳红枣瘦肉汤是一款拥有非常好补血补气护肝功效的营养成分滋补汤，您了解如何才算是有效的使用量和做法吗?一起来学习培训一下吧!

用材：

木耳30克，干红枣20枚，猪瘦肉300克。

做法：

1.将木耳、大枣(削皮)浸开、清洗

2.慢火炖开后加入猪瘦肉

3.煲至肉熟，服用。

作用：

适用气虚血瘀诸症，症见面部斑点，脸色腊黄，黯黑，散血活血，健脾胃润肺止咳，润肠祛毒;大枣健脾益气，滋养皮肤;猪瘦肉益气补血，健脾胃润肺，三者共用，共奏洁面祛斑，护肤美容之功

黑木耳红枣瘦肉汤的作法您学好了没有?作用超级棒，赶紧动手能力制做一下吧!