补血养颜_红枣紫米粥怎么做

大枣紫米粥是一种极佳的补血补气、清肝火肺特色美食，或许您常常喝，可是您了解如何才算是有效的使用量和做法吗?一起来学习培训一下吧!

食物：

原材料：紫糯米200克，黑米100克，苡仁、桂圆干各适当，大枣10枚。

调味品：玫瑰糖，老红糖各少量，白砂糖1一茶匙。

做法：

1、将米清洗后放水侵泡预留

2、将紫糯米和大枣放水一起熬煮开。

假如喜爱清甜味的就加少量红塘就可以 孕妇和贫血者多吃好。紫糯米含多种营养元素，矿物和4种碳水化合物，也称补血补气米。

作用：

缓筋活血化瘀，滋补养生肝肺

大枣紫米粥的作法您学好了没有?作用超级棒，赶紧动手能力制做一下吧!