补血 吃什么_清蒸滑鸡的功效

清蒸滑鸡是一道非常好的补血食谱，假如您还不知道怎么做最营养成分得话就赶紧来学习培训一下吧!

制做原材料：

主要材料：鸡脯肉(300克) 香肠(150克)

辅材：平菇(鲜)(10克) 木薯淀粉(豇豆)(10克)

调味品：姜(3克) 盐(4克) 鸡精(2克) 食用油(15克)

做法：

1. 把带骨鸡脯肉切割成每一件约重15克的块;

2. 平菇去蒂，清洗;

3. 姜清洗，切成片;

4. 黑椒鸡块内放进鸡精和食盐腌鸡肉5～10 分鐘;

5. 再用干淀粉、平菇、生姜片一齐翻拌鸡脯肉，铺平在碟上，浇上油;

6. 广式腊肠切割成片状，遮盖在鸡脯肉上;

7. 将遮盖香肠的鸡脯肉入笼屉灶火蒸7 分鐘后既成。

作用：

保健养生调养 冬至养生调养 益气补血调养 滋阴养血养生保健调养

清蒸滑鸡的作法您学好了没有?作用超级棒，赶紧动手能力制做一下吧!