女人补血之椒油炝藕片

习惯糖拌连藕了后，不知道您对椒油炝鸭胗这家常小菜还是不是了解?尽管是烧菜，但一样还可以有拌凉菜、熬汤全部的作用哦!学习培训一下吧!

食物：

原材料：连藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，鸡精3克。

烹调方法：

血压姜洗干净去皮切成末;

血液鲜藕清洗削掉黑皮肤，切割成片状，放进冷水内稍洗;

补充锅里放适当冷水，煮沸后倒进连藕焯熟，捞进凉白开水里，带放凉后控干;

负重鸭胗加食盐、生抽、醋、鸡精翻拌盛入盘里，放上生姜沫;

足月最终用麻椒油炝在鸭胗上就可以。

菜谱营养成分：

连藕含铜量高，因此对缺铁性贫血的患者非常合适;次之连藕所含绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分都很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。

椒油炝鸭胗，您学好了没有?实际上并不是仅有熬汤才能够 喝出营养成分，每一种食材，要是作法恰当，都能够有非常好的保健养生作用!