香橙紫米粥怎么做

食物：黑米、柠檬

辅材：白砂糖

作法：

黑米清洗干净后，放水侵泡留宿; 柠檬割开留一小部分滚刀块，别的剂果汁备用; 黑米很煎熬，将侵泡过的黑米连水一起放进压力锅，火灾煮 30 分鐘上下; 装在碗里时兑入果汁和白砂糖，搅拌均匀就可以吃。

作用：

柠檬紫米粥 健脾胃暖肝清目活血化瘀 黑米中带有丰富多彩蛋白、人体脂肪、磷酸氢钙、维生素b2、硫安素、叶酸片等多种营养元素，及其铁、锌、钙、磷 等身体所需营养元素，是烹煮、生产加工副食品、饮食疗法的上品。具备补血补气养血、健肾润肝、收宫补阴之作用，非常是孕产和康复治疗患者健康保健服用，具备十分优良的实际效果。