茶疗养生的禁忌

饮茶从古至今全是修养身心的优选。有些人喜欢龙井茶，有些人喜欢碧螺春茶，闻着那浅浅的茶韵，喝在口中细细地品味，不由自主神经释放压力出来，麻烦事抛到一边，当然能做到养神的目地。可是这饮茶也是因人而异的。一年四季，喝茶种类也得做有效的调节。

不适合饮茶群体

1）缺铁性贫血者： 茶中的单宁酸会影响身体对铁的消化吸收，使贫血加剧。

2） 神经衰弱者： 茶中的咖啡碱能让人激动，造成代谢率提高，加剧失眠。

3） 动性胃溃疡病人： 咖啡碱刺激性胃酸代谢，加剧病况，影响溃疡痊愈。

4） 泌尿系结石者： 茶中的草酸会造成结石增加。

5） 肝功能检查欠佳者： 咖啡碱绝大多数经肝脏新陈代谢，肝功能检查欠佳的人喝茶，将提升肝脏压力。

6） 便秘者： 鞣有收敛性功效，能变弱肠道肠蠕动，加剧便秘。

7） 哺乳期间： 咖啡碱可根据奶水进到宝宝身体，使宝宝产生肠痉挛，贫血，还会继续影响小孩的睡眠质量。

8） 心脏病者： 喝茶过多，会使心跳很快，有的还可出現心率不齐。 饮茶

9） 孕妇： 喝茶过多，会使宝宝干瘦体弱多病。

10） 醉酒者： 乙醇对心脑血管病刺激性非常大，咖啡碱可使心跳很快，二者一起充分发挥，对心脏作用较差者，十分风险。#p#小标题#e#

饮茶要留意

1.忌空肚喝茶，茶入心脾会冷肠胃。

2.忌饮烫茶，最好是56℃下列。

3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4.忌冲调太久，避免空气氧化、受真菌感染。

5.忌冲调频次多，茶中危害营养元素会在最终泡起来。

6.忌餐前饮，茶叶茶会淡化胃液。

7.忌餐后立刻喝茶，茶中的单宁酸会影响消化吸收。

8.不宜茶叶茶吃药，茶中单宁酸会影响药力。

9.忌饮过夜茶，茶叶茶時间久会霉变。

10.忌喝醉酒喝茶，喝醉酒喝茶伤阳。

11.忌饮浓茶水，咖啡碱让人成瘾中毒了。

12.不适合食用的荼叶有：糊味茶、发霉茶、反味茶

饮茶的错误观念

一、喜喝新式茶：因为新式茶储放时间较短，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起胃病。因此 新式茶宜少喝，储放不够十几天的新式茶更应忌喝。

二、喝头遍茶：因为荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余，因此 ，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。

三、空腹喝茶：空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚无力等病症。

四、饭后喝茶：荼叶中带有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新物质，時间一长造成身体缺锌，乃至引起贫血病。恰当的方式 是：饭后一小时再饮茶。

五、发烧饮茶：荼叶中带有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发烧患者饮茶相当于“火上加油”。

六、溃疡病人饮茶：荼叶中的咖啡碱因可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，引起溃疡乃至破孔。

七、经期喝茶：在月经期饮茶，非常喝浓茶，可引起或加剧经期综合征。医生专家研究发现，与不饮茶者对比，有饮茶习惯性产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每天喝茶超出4杯者，提升3倍。

八、一成不变：一年四季节气气侯不一样，饮茶类型宜做相对调节。春天宜喝花草茶，花草茶能够释放一冬沉积于身体的湿邪，推动身体气血止脱生发；夏天宜喝红茶，绿茶叶茯苓功效微寒，能清热解毒、解暑、祛毒、提高胃肠作用，促消化、避免腹泻、皮肤疮疖感染等；秋天宜喝绿茶，绿茶不寒不冷，能彻底解决身体的余热回收，修复味甘性温，让人心旷神怡；冬天宜喝绿茶，绿茶味甘性温，含丰富多彩的蛋白，有一定滋补养生作用。