大暑养生：香藿和藿香茶

引语：大暑节气最火的时间我们该怎么养生呢？大暑养生我们可以做什么呢？大暑养生能够 协助我们降低哪些症状呢？我们看一下专家预测的一些茶休养生法。

民俗说“小暑算不上热，大暑三伏天”，夏天高温天气，暑湿之气非常容易趁虚而入，老年人、少年儿童和气血虚气弱小非常容易心浮亏耗，出現神昏脑胀等中暑症状。专家预测大暑时喝些“二香”普洱生茶：香薷和藿香煮茶。

香薷有解暑行气、去湿气补虚的作用，大暑时能够 喝香荷饮。

即香薷10克，菏叶10克(或鲜荷叶30克)，茯苓10克，香薄荷5克，先将香薷、菏叶、茯苓三味药煎制30分钟，再添加香薄荷煮5分鐘就可以，服食时能加适当白砂糖调料，代茶饮。

藿香也是解暑的好伴侣，可以用藿香叶、佩兰叶各10克，飞长石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮，能够 协助人体清消暑天的寒湿。

专家介绍，橘皮茶也是夏天健康养生的上品，由于橘子皮一样也是香气较为浓的中药材。能够 在药房买制好的橘子皮，每一次取橘子皮10克、老冰糖适当，用沸水侵泡后代茶饮。

这道橘皮茶具备行气健脾开胃、化湿止咳化痰的作用，适用夏天肚子胀气、消化不良，或是吃饭没胃口时食用。