百岁寿星的长寿秘诀 与茶为伴

100岁老寿星的养生秘诀：与茶相伴。湖南的101岁大龄的老寿星周兆阶，一生爱劳动，如今还每日坚持不懈打扫、侍花弄草、自身洗衣服。据老年人追忆，他一辈子非常少得病，便是得病也未吃过药，歇息一两天就没事了。周老的养生秘诀是什么呢?据他孩子讲，周老的养生秘诀是荼叶为枕，擂茶通道，常梳头发。

 

 

养生秘诀一：以荼叶为枕

 

周老的枕芯较为非常，枕头芯是用荼叶和稻壳做的。医生说周老迄今眼不用与他长期枕茶叶枕有一定关联。

 

 

养生秘诀二：喝擂茶

 

听说，桃花运江畔的人都喜欢擂茶，且有悠久的历史。流传三国时三国刘备与三国曹操在这里对战，久旱炎热，疫情时兴。三国刘备部队吃过本地人做的擂茶后，治好啦病疫，并打过胜战。湖南桃江县是在我国长命地域之一，除开与这儿自然环境、气侯相关外，可能与服用擂茶也是有非常大关联。周大叔还会继续做擂茶：将白芝麻、花生仁、荼叶、绿豆放入擂钵内，随后用木棍挤压成型，速率由慢而快，一圈圈擂起來，最终变为粘稠……用沸水一冲，一杯热腾腾的擂茶就搞好了。

 

 

养生秘诀三：爱梳头发

 

周老60几岁时就刚开始长白发了，那时候村上一个医师对他说，要是多梳头发，就可推动头部血液循环系统，加速体细胞的基础代谢，使秀发越来越黝黑亮润。因此，周老就培养了常常梳头发的习惯性，他把梳子随身携带，一有时间就梳头发，梳了一年多，白头发居然“梳”变成乌发。

 

 

养生秘诀四：早起早睡，讲究卫生

 

周老年青时学过《三字经》，他便依照书里的规定，每日早起早睡，夏季5点醒来，冬季6点醒来，即便气温不太好，也是那样。夜里一般不超过10点入睡，从来不经常熬夜。他还幽默地说：“三饱一倒，比仙人还行，入睡是最享清福的事，你看看蛇还冬眠期呢”。

 

 

此外，也要讲究卫生，也是养生秘诀。周老一贯爱干净整洁，讲究卫生，“勤洗澡，勤冼脚，勤换衣服”是他的生活方式。