保健茶饮的神奇功效

养生茶就是指以茶主导，装有适当中药材，具有茶气，又有轻度药味，并有健康保健医治功效的饮品。伴随着大家生活水平的改进及其需要，大家刚开始大量的科学研究养生茶，由于在很多人眼中，养生茶比这些医疗保健品更纯天然更安全性更健康。下边我们就教大伙儿几类养生茶的自做方式 。

黄菊花茶

黄菊花有清热去火功效，对双眼肌肉劳损、头痛、高血压等均有一定功效。每日午饭后，用五六朵杭菊花冲调，持续食用3月就可以奏效。冲调时加少量纯蜂蜜，口味更强。 　　玫瑰茶 玫瑰能散血、美容养颜，因此有利于改进变枯皮肤之功效。因为玫瑰茶有一股浓郁的芬芳，去口臭实际效果也很好。玫瑰茶也有促进消化、消人体脂肪之作用，因此可减肥瘦身，餐后食用实际效果最好是。因玫瑰有收敛性功效，若有便秘者不适合食用。

腊梅花茶

腊梅花清热去火、疏利咽喉，常食用可医治头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配置时选新鮮腊梅花或干腊梅花七八朵，开水冲调食用就可以。

菊花茶

花清热去火、疏利咽喉，可医治病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配置时选金银花茶10g，开水冲调频饮。

苹果茶

苹果茶对治疗头痛有奇妙之功效。作法是将一个苹果切割成片状，放水煨煲去渣后当奶茶，持续饮十日便可奏效。

柠檬红茶

这类茶能疏肝理气止咳化痰、缓解疲劳、缓解头痛。而其作法也比较简单，切新鮮青柠檬两至三片，加1g的盐，再用开水冲调。此茶要趁冬季热饮，冷了味儿会变苦。进餐时间前后均可，不伤胃肠。

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红花茶

玫瑰花源于塞北，味甘、无毒性，能行小伙血脉，通女人经水，更多就是行血，少则益气养血。现代科学发觉玫瑰花和红花籽含有维他命族和生物活性成份，能益气养血、活血化瘀、降血压、降血脂、抑止血栓形成、维护心脏、美容美体。玫瑰花和红花籽均可配茶食用，身心健康味美，老少咸宜。但特别注意临睡前少饮，以防激动影响睡眠质量。

甘草茶

甘草10g，荼叶5g，食用盐8g，配水1000Ml，按此占比，先将水烧开，再将甘草、荼叶、食用盐放进水里烧开10分钟上下就可以食用，能冶疗风火牙痛、火眼、咳嗽有痰等症。

菏叶甘草茶

鲜荷叶100g ，甘草5g，配水1000Ml，按此占比，先将菏叶清洗剁碎，把水烧开，随后将甘草、菏叶放进水里煮10余分钟，滤掉菏叶渣，加白砂糖适当饮服。有清热去火、有利排尿解渴之健康保健作用。

香薄荷甘草茶

鲜薄荷草10余片，甘草5g，绿茶叶5g，太子参10g，沸水500ml，按此占比，冲调10余分钟后，滤掉其渣，加白砂糖适当，调均匀饮服。有退热解暑，清爽祛毒、出汗补虚之功 对头痛眼赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，功效甚高。

荸荠茅根茶

鲜荸荠100g、清洗剁碎 鲜茅根100g，配水1000Ml，按此占比，先将水烧开，资金投入荸荠、茅根，煮20分钟上下，去渣，加白砂糖适当，饮服。具备清热化痰、生津解渴、降血压有利排尿的作用。

茯苓红糖姜茶

茯苓20g，姜片10g，甘草5g，荼叶5g，配水1000Ml，按此占比，先将水烧开，再将茯苓、生姜片、甘草与荼叶资金投入，冲调10分钟上下，去渣饮服。具备止渴解暑、化痰止咳、健脾养胃的健康保健作用。

山楂茶

山楂果20g，甘庶200g，水煎去渣，當茶食用。有清热利湿、润肺解渴的健康保健作用。

决明子茶

决明子茶20g，以慢火炒黃，加开水冲调，代茶饮服。作用袪风散、清热去火、促进消化、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、排便燥结等症及高血压病功效甚高。

需要明确提出的是，保健养生是一个长期性坚持不懈的全过程，无论在健身运动還是饮食搭配上面应当留意为身心健康做累积，平常饮茶挑选养生茶尽管也是健康养生的一个层面，可是针对人体的一些欠佳情况，饮茶是解决不了。