养生 每天饮三杯绿茶

老年养生是健康养生中队中的中坚力量。老人是社会发展一大老弱病残，近期一项科学研究专业对于70岁以上老年人的健康状况。调查报告发觉，在其中七成的老人说她们每日最少喝二杯到三杯绿茶叶，而在这种人群中，老年痴呆的发病率是最少的。

反过来，这些每日喝一杯，或是彻底不喝红茶的人群中，患老年痴呆的人则比较多，比前面一种前前后后足足空出一半左右。

怎么会出現这类状况呢?科学研究工作人员表述，这与绿茶叶中常含的儿茶酸有非常大关联。儿茶酸是绿茶叶中茶氨酸的主要成分，也是一种关键的抗氧化性物质，能够消除人体内危害的氧自由基，进而对防止和改进早老性痴呆症病症拥有较强的作用。更关键的是，茶氨酸属水溶物质，具备较强的外扩散工作能力。因而，在其中的儿茶酸能顺利地通过人体系统天然屏障，抵达神经中枢系统及全身别的人体器官，这种都提升了其对老年痴呆的防止功效。

科学研究工作人员还强调，每日喝三杯以上绿茶叶的老年人，不但患老年痴呆的概率较为低，她们在整体的记忆能力、专注力和語言应用工作能力上，还要显著高过平常喝红茶较为少，或不喝红茶的人。更是由于日本国是个很喜欢喝红茶的中华民族，因而，有数据调查报告，日本国阿尔茨海默症症的患病率要显著小于欧洲地区。

但是一些老年养生的发烧友喜爱喝绿茶或是乌龙。科学研究就发觉，绿茶和乌龙等尽管也归属于茶系，可是他们就不象绿茶叶一样具备防止老年痴呆的功效。