喝浓茶 警惕伤肾又伤骨

茶能够健康养生。假如每一个人每日适当喝茶是对健康有益的。但得谨记不能常喝浓茶，如今医学临床研究发觉，常喝浓茶有可能危害肾脏功能，还易造成骨质疏松，尤其是到了年龄的老年人，临睡前喝上喝浓茶还会继续影响睡眠质量，对身心健康的潜在性伤害简直不可忽视。

现如今有一种病症叫“荼叶型氟中毒”，即指摄取过多含氟量高的茶或荼叶产品而造成的漫性氟中毒。

浓茶水

氟中毒可造成疲倦乏力、食欲不佳、头昏、头痛、记忆力下降等病症。浓茶水含较高的氟，常喝浓茶会危害肾脏功能。由于，肾脏功能是氟的关键排泄系统，当机体摄取过多氟超出肾的代谢工作能力时，造成氟在身体蓄积量，肾脏功能含氟量会显著增加。试验说明，停留肾脏功能过多的氟能造成小动物肾脏功能皮层与髓质肾小管危害。

许多人总是以为喝浓茶可醒酒。实际上，浓茶水不但疑惑酒，还更会伤阳。原因是浓茶水中的氨茶碱能快速地根据肾脏功能造成有利排尿功效，那样便会促进并未空气氧化的溴化氢迫不得已进到肾脏功能。溴化氢对肾脏功能有较强毒副作用，可使肾小管和肾小管体细胞损伤，给肾脏功能产生伤害。因此，喝浓茶醒酒是不足取的。

多喝浓茶易伤骨。海外一项对3170名50岁以上老年人开展喝茶习惯性与骨折风险的科学研究分析表明：每日饮浓茶水5杯的人，骨折的风险较不饮浓茶水者高70%。据中国家对4659名内蒙古自治区游牧民的调研，因她们长期性喝浓茶，骨质疏松水平比不饮浓茶水的汉民高17%。由于浓茶水中的咖啡因成分较多，而咖啡因既能抑制十二指肠对钙的消化吸收，又可加快尿中钙的排出来。因为抑止消化吸收和加快代谢这双向功效，造成身体钙的缺失，易引起骨中优质蛋白质外流，时间久了，便易造成骨质疏松症。

很多人对浓茶水还存有着一种不正确的了解，觉得喝浓茶是醒酒的。实际上这彻底是一种不科学的作法，权威专家觉得喝浓茶不仅解不上酒，通常还会继续导致肾脏功能的损害。因此喝浓茶要警醒伤阳又伤骨。

温馨提醒：每一次煮茶不适合超出5克，每日不超过两条茶。除此之外，砖茶、小青柑含氟量较多，也不适合多喝。