做个聪明的茶叶控

茶种类许多 ，作用当然也许多 ，瘦身茶，排毒养颜茶，保健茶这些。假如您也想试着茶艺健康养生得话，何不试着着做下聪慧的荼叶了，饮茶下这些有利身心健康的花茶吧。

1.假如你正处在女性更年期，何不每日喝一点蜜树茶

蜜树茶香甜可口，常常被用于治咳嗽。近期研究发现，蜜树茶还能够减轻更年期的症状，除此之外，蜜树茶中还带有镁，铁，钙等多种多样身体必不可少的矿物。

2.让宇治抹茶来加速你的基础代谢

宇治抹茶是以纯天然求微分石碾子研磨成求微分状的、遮盖的、蒸青的茶，由于它的身心健康作用，日本的人们很多年来一直坚持不懈食用。宇治抹茶中抗氧剂的成分是相等绿茶叶的137倍，能够使你的基础代谢加速30-40%，不但能协助你减肥瘦身，还有利于提高心态。

3.能增强免疫力的明列子

原产地于菲律宾的明列子，别名“香兰子”，有提升精气神的功效。这类印尼花茶的芬芳还能够提高你的人体免疫系统，预防流感。一些权威专家还曾肯定，明列子有很多延缓衰老和抑菌性的作用。

4.蓝莓干和熏衣草能给你头脑清醒的大脑

蓝莓干呈浅紫色，说明他们之中带有的抵御病症的抗氧剂的水准较高，生物学家坚信他们有利于防止脑部疾病如阿尔茨海默氏症和老年痴呆等。大家都知道，熏衣草也是有利于提高心态的纯天然花茶。

5.鼠尾草能够释放压力

鼠尾草能够做为缓解工作压力和缓解焦虑心态的灵丹妙药，喝小量冷鼠尾草茶(每日不可以超出三杯)有利于缓解头疼。你也可以用冷鼠尾草茶漱口清洁，医治咽喉肿痛或口腔溃疡。除此之外，鼠尾草茶还能减轻呼吸系统感染症。

看花开花落半日闲，静下心一品醉茶韵。你彻底有充足的原因每日享有一杯茶，高高兴兴做下荼叶控。

权威专家建议我们每日能够适度的喝茶。生物学家根据对喝茶的科学研究数据信息，显示信息假如我们每日最少二杯茶，那麼患子宫内膜癌和皮肤癌的风险性便会大幅度降低;假如每日4杯茶能够降低心脏病的患病率。