男人每天泡点茶水喝 保护健康不误时

权威专家建议男性朋友每日挂机茶叶茶喝，保护健康不误事，一举多得。合适男士的荼叶有很多种多样，想要知道您家的那口子合适喝哪一种荼叶，何不往下看。

许多 男生的日常生活里，有那么几种东西是不可或缺的：烟、酒、车、电脑上。本来清晰这种全是伤害身心健康的凶手，但便是招架不住，急死人在一边担忧的家人。劝告么听不进去，让她们学作推拿和保健操又不太实际，那麼，每日挂机茶叶茶喝来保护健康，那样的闲时间总有吧?

从中医基础理论考虑，向这些一天到晚被乙醇、烟焦油、辐射源笼罩着下的男同胞详细介绍一些比较简单的保健方法，人体還是要依靠自己照料的。

酒局男能够 试一下葛花

每日小量的喝酒对人体有益处，但每一次都喝越高越会对人体造成非常大的伤害，非常是对消化系统、肝脏的损害尤其比较严重，长期性这般，会大大增加得了肝硬化和脂肪肝的可能性。

专家预测：保护肝脏的最好是方法便是忌酒，但是，假如喝醉酒，推存拿葛花煮茶喝。葛花便是茯苓的花，它具备醒酒的功效，用来煮茶能够 醒酒，医院门诊、药房都有销售。

要想在平常养肝，能够 试一下白菊花茶和菊花枸杞茶，白菊花和枸杞都是有清肝火保肝的作用。佛手花和玫瑰则能舒肝理气，用来煮茶喝也非常好。除此之外，酒局男平常一定要多吃维生素C成分高的新鲜水果，例如橘子、桔子等，维生素b2能维护消化道，还可以多补充些，饮食搭配要留意防止服用鸡鸭鱼肉，这种东西太油腻感，非常容易损肝。

老烟枪除开伤身还会继续引起心血管疾病

吸烟对肺导致损害，它是大家都知道的客观事实，可是大伙儿可能不清楚，烟草中的有害物被血液消化吸收后，还会继续引起心血管疾病，如冠心病、高血压。自然，抽烟的人还会继续老是咳嗽，这是由于烟草中的有害物环境污染了口腔和咽喉部位。

因此，烟杆男们，還是赶紧戒烟吧。

专家预测：维护咽喉，很多人第一个想到到的一定是罗汉果，实际上罗汉果仅有润嗓的功效，我向大伙儿强烈推荐的是罗汉果，将一个乒乓球赛尺寸的罗汉果用小锤子敲碎，分为八等份，每一份作为是一天的荼叶量，用小水泡着喝，直至沒有味儿才行。罗汉果的味儿又苦又甜，不太好吃，但它有非常好的清热去火的作用，在一般的药房就能购到，大约三四元一颗。

百合花、萝卜汤、枇杷叶冰糖蒸梨和银杏果等能化痰止咳，是非常好的润肺食材，何不试一下。

手机游戏狂魔别忽略“长坐损肝”

每日窝在电脑前面瘋狂过关的男生，和长期驾车的有车一族，都存有用眼过度、长坐没动的状况。别认为每日冲着电脑上，损害得仅仅双眼，中医学有那么一个叫法：“久视损肝”，“长坐伤骨”，对于那样的男性，我还是要先讲一句俗话：加强锻炼，多锻炼。

专家预测：无论是看电脑還是驾车都很费双眼，因此，我建议长期用眼的人多喝清热去火的黄菊花茶、菊花枸杞茶。还能够多吃些红萝卜和维生素D片，以保护眼睛，避免眼病。

对于“长坐损肝”这一点，手机游戏狂魔和开车一族能够 参考酒局男的保健食谱，平常多吃些维他命C成分高的新鲜水果。除此之外，长坐的人非常会长胖，非常容易患高脂血症，这类群体需要服食一些具有降血压调脂、有减肥瘦身作用的奶茶，试一下苦丁茶、决明子茶吧，坚信会出现非常好的实际效果。茶分、身体素质，怎样不懂装懂?

荼叶历经不一样的加工工艺有性凉及性温之分。在其中性凉茶有绿茶叶中的碧螺春茶，绿茶中的铁观音茶叶;中性化茶有绿茶中的乌龙，金骏眉;性温茶则包含绿茶，小青柑等。

#p#小标题#e#

依据中医学的叫法，人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，因此身体素质不一样的人喝茶也是有注重。—般而言，躁热身体素质的人，应喝性凉茶;体质虚寒者，应喝性温茶。具体说来，有抽烟喝酒习惯性、身材较胖的人，易上火，应喝性凉茶;胃肠阴虚内热，或身体素质较虚弱者，应喝中性化茶或性温茶。

小提示现在大都市男生的身体素质通常不可以简易地以躁热、阴虚内热区划，有些人从主要表现看二种身体素质并行不悖：身材较胖易上火，可是吃点生冷食物的东西就腹泻;也有的人身材身体瘦显著脾胃虚寒，但又有热象。这是由于，她们经常出现吸烟、饮酒、经常熬夜等欠佳生活方式，进而造成身体素质的多元化。殊不知，每一个人的身体素质都是主要表现出临床症状，喝茶时要以临床症状做为根据。

绿茶叶、绿茶，是否他的茶?

复位黄菊花茶——身体排毒去辐射源

由白菊花和上等乌龙焙制而成的黄菊花茶，是每日触碰电子器件环境污染的办公室一族必需的一种茶。由于茶中的白菊具备去毒的功效，对身体囤积的暑热、危害的有机化学和放射性元素，都是有抵御、清除的功效。

复位苦丁茶和小青柑——降低血脂

因为性凉侧重，苦丁茶清热去火、清理血管垃圾、降低血脂的作用较别的荼叶更强，最合适血压较高、身材长胖的身体素质躁热者长饮健康养生。小青柑也一样有着维护心血管健康的作用，并且小青柑的特性柔和，合适虚寒体质的人食用。

复位乌龙——解酒和减肥瘦身

假如他交际许多 ，还喜爱喝酒，那麼你需要给他们备上乌龙。乌龙的解酒实际效果很好：它可以防止身体虚冷，降低乙醇和胆固醇在身体堆积。除此之外，乌龙也有融解人体脂肪的作用。有数据信息显示信息，阵年收藏10年，食用300ml乌龙等于持续跳蝇7分鐘，坚持不懈食用一年可减脂2Kg以上。

小提示你要能够 依据他工作中和日常生活的一些特殊情况来为他挑选荼叶。比如，他这段时间工作中忙碌，动脑过多，能够 挑选乌龙、绿茶叶、茉莉花茶来缓解疲劳;在体力活或健身运动以后，能够 挑选乌龙、绿茶来为止渴和补充发热量;假如这段时间的环境污染很严重，那麼能够 挑选绿茶叶来抵抗环境污染;假如他没有时间去运动健身，能够 挑选乌龙、绿茶叶和花草茶来融解人体脂肪，燃烧卡路里。

时节、時间，如何喝到好身体素质?

一年四季节气气侯不一样，喝茶种类还要做相对的调节。

一般来说，春天宜喝花草茶，花草茶能够 释放一冬沉积于身体的湿邪，推动身体气血止脱生发;夏天宜喝红茶，绿茶叶茯苓功效微寒，能清热解毒、解暑、祛毒、提高胃肠作用，促消化、避免腹泻、皮肤疮疖感染等;秋天宜喝绿茶，绿茶不寒不冷，能彻底解决身体的余热回收，让人心旷神怡;冬天宜喝绿茶，绿茶味甘性温，含丰富多彩的蛋白，有一定滋补养生作用。　除此之外，喝茶也有一定的忌讳和時间。

头遍茶：因为荼叶在种植与生产过程中会遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效，应弃之不喝。

空肚：空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，导致荼叶中的欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚无力等病症。

餐后：荼叶中带有很多单宁酸，单宁酸能够 与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新物质，時间一长造成身体缺锌，乃至引起贫血病。应当在饭后一小时再饮茶。

发烧：荼叶中带有氨茶碱，中国茶都，有上升人体体温的功效，发烧患者饮茶相当于“火上加油”。

茶休养生早已变成现代人健康养生的时尚潮流新挑选，很多人都了解依据时节拆换荼叶的另外，也要鉴别自身的身体素质。比如针对虚寒体质的人来讲，即便在酷热的夏天，也不适合食用性凉的苦丁茶。