茶叶养生 适度为佳

在我国拥有久远的种茶，摘茶与饮茶历史时间。荼叶健康养生也是我国古代文化艺术的中不能缺乏的一部分。但您得知荼叶健康养生，适当为宜。

从古至今，在我国全是个喝茶强国，在我国的荼叶分成，绿茶叶、绿茶、花草茶、普洱散茶、乌龙五大类。从对身体的益处而言，喝红茶最好是。由于绿茶叶生产加工后基本维持了鲜荼叶中的成分。而绿茶、花草茶在生产加工上都使原先的成分遭受一些毁坏。据剖析，绿茶叶中常含维他命是绿茶的5——6倍。

因为荼叶含多种多样有药理学作用的成分，如多酚类化合物(即茶单宁酸)、咖啡因、碳水化合物、维他命、芬芳物质及其矿物等，这种成份对身体全是有利的。明朝顾元庄著作《茶谱》讲到：人饮真茶，能解渴，助消化，除痰，睡得少，有利排尿道，清目，益思，除烦，去腻，人不能一日无茶。

喝茶要适当。还要依据本人健康状况而定。饮茶太浓过多，会减少胃口，造成便秘。身体正常的人，每日喝二、三杯中等水平浓度值的茶是有益身体健康的。有失眠抑郁症的人，中午非常是夜里不必饮茶，以防更为不可以入眠。体质虚弱的人不适合多喝和经常喝茶。由于荼叶中的单宁酸可使蛋白凝结成颗粒物使之无法消化吸收。

此外，吃药时不必喝茶，由于荼叶的成分能中合一些药效。非常是吃治贫血病的药一定不必饮茶，由于治贫血的药，一般都带有氧化亚铁这类的物质，这类物质能与茶中的碱化物转化成铁盐，此类铁盐刺激性胃，会让人觉得难受。

茶叶的种类多种多样，爱喝茶的人应对的挑选也是十分的普遍。无论您挑选喝绿茶，绿茶叶、花草茶亦或是别的荼叶，一定要记牢适当为宜的大道理。