夏季喝茶养生要选对茶

引语：四季不仅有气侯、时节的不一样，每一个时节需要健康养生的层面也不一样。我们需要找寻找合适这一时节的养生秘诀才对自身的人体是最有益的。饮茶是我们中国人的传统式，不一样的时节合适喝的茶也是不一样的。什么茶是合适夏天养生喝的呢？

(1)黄菊花西湖龙井茶

作法：黄菊花10克，西湖龙井茶5克。将二味去残渣，和匀放杯子内，冲调沸水，盖上，泡10分钟后就可以食用。

作用：具备舒风排热、清热去火的作用，适合用以初期高血压、肝气郁结头痛、结膜炎等症状。

(2)藿香茶

作法：藿香、佩兰各10克。冷水清洗，剁碎，冲进开小水泡10分钟。

作用：具备祛毒祛暑的作用，是夏天祛毒祛暑的上品。

(3)豆叶茶

作法：鲜荷兰豆叶100克。冷水清洗，将叶捣碎取汁，冲开水食用。

作用：具备退热清暑的作用。

(4)枇杷果竹叶茶

作法：枇杷叶、鲜竹子叶、芦根各20克。冷水清洗，切割成粉末，放进砂锅内，放水500ml，煎15分鐘，去渣渗沥液，趁着热添加少量白砂糖和盐，是清暑的上品。

(5)清暑茶

作法：青篙300克，菏叶360克，藿香280克，甘草90克。将青篙、菏叶、藿香剁碎，用慢火微炒，甘草另打粗块，与这种药混和，散装，每袋13克，1次1包，每天2次，开小水泡饮。

作用：清热去火。

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(6)盐茶

作法：荼叶10克，盐5克。用开水1000ml冲调融解，待凉食用。

作用：具备防止中暑的作用。

(7)翠衣下火茶

作法：鲜西爪皮18克，炒栀子3?8克，白芍6克，黄芩1克，甘草1克，白砂糖15克。将甜瓜皮切成一小块，与别的药品一起放进锅中。放水一碗半，慢火煮20分钟，滤取液汁，放进白砂糖，搅拌，待凉食用。每天1次，适合中暑发热、心烦口干等症状。

(8)苦瓜茶

作法：茄子1条，绿茶叶15克。将茄子上方割开，挖掉瓤，装进绿茶叶，把茄子应贴阴凉处晾干。取下清洗，连在茶剁碎，搅拌，每一次取10克放进杯里，以开水冲调，闷三十分钟，可不断食用。

作用：具备清热去火、除烦的作用。适合中暑发热、口干心烦、小便不畅等症状。

(9)莲花茶

作法：荷花6克，绿茶叶3克。取7月间含苞未放的大荷花花骨朵或对外开放的花，晾干，和荼叶共研粉末。每天1次，用温开水冲调，代茶饮。荷花茯苓功效性平，能净心散血，《日华子本草》称荷花“镇心，益色焕颜”.

作用：莲花茶能够清炎热，清暑渴。此外，因为是由荷花和绿茶叶构成，故适用冠心病、高血压、高脂血症、胆石症、糖尿病等病人食用。也可做为保健饮品，平常常喝。

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(10)荷芦饮

作法：鲜荷叶与鲜芦根各50克，加水煎服。

作用：能冶疗因炎热造成的胸闷气短、头涨及口干等。

(11)楂荷茶

作法：山楂果30克，鲜荷叶50克。将菏叶、山楂果切一小块，水煎去渣，晾凉后就可以食用。

作用：能冶疗炎热头晕目眩、高血压眩晕、高血脂等。

(12)绿茶叶

夏天暑热脉运行，气侯酷热，大量出汗，人体内体液耗费大。在阴历四、五、六3月里，人若要饮茶，宜常喝龙井茶、毛峰、碧螺春茶、珠茶、珍眉、大气等绿茶叶。中医学觉得，夏天喝红茶绿叶子汤，对人体健康有益。绿茶叶清鲜可口，茯苓功效微寒，具备清暑退热、降火降燥、解渴生津止渴的功效。味道香滑的绿茶叶，含有维他命、碳水化合物、矿物等营养元素。

因此，在烈日当空的夏季，常喝些绿茶叶，具有解暑退热、祛毒之功，又有补充营养成分之效,是夏天养生的最好是挑选。

温馨提醒：饮茶有健康养生养神的功效，夏天高温天气，非常容易发慌心烦，饮茶不仅能够消暑，还能够协助你降内火。