产后妈咪分享减肥经历

产后减肥是很对产妇的心里话，都期待自身会变回原先的身型，女性都是有一句终身名言：生命不息，减肥瘦身不断。但以便生孩子，美女们都甘心情愿把减肥瘦身工作搁在一旁，等孩子健康出世后再重操旧业。女性生完孩子是否一定解决不上“肥师奶”的形象呢?这期亲子游沙龙活动，为大伙儿详细介绍几个取得成功减肥瘦身的母亲，和大伙儿共享一下妈妈的减肥瘦身辛酸史。

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网民：dandan1212

生完孩子休重高峰期：150斤

如今休重：92斤

感受：小宝宝类似1个半月大的情况下，我休重去到150斤，恍如隔世。那时候还放话：来世不善女性了。嘿嘿。后边就一直在110-120间。太肥了连照片都不愿照，衣服裤子都害怕买。烦闷!之后自己“创造发明”了一份减肥餐单，尽量避免人体脂肪，而不是水份。除开减肥瘦身也要面色要好呀，不可以由于减肥瘦身弄得自身不精神。

早晨：粗粮豆桨带渣的那类(还可以加巧克力粉，味儿有点儿不对劲哦)，7-8种豆和杂粮，1-2杯，生鸡蛋1个，自身弄的胡箩卜苹果植物油汁带渣的喝。

下午：生鸡蛋1个，苹果1-2个,不足得话就再吃些别的新鲜水果还可以再吃个生鸡蛋。

夜里：喝粥1-2碗，吃许多骨骼或是肉，虾，也有菜这些

此外，自己还补充别的营养元素，由于喂母乳喂的乳房下垂睡觉前就吃野茯苓胶襄，或是胶原蛋白粉。也有补充孕妇钙片和维生素D和维他命D，有时觉得人体并不是非常好的情况下也会吃酿酒酵母和维他命C身体排毒及其吃综合维生素调养。

网民：夜凉如水

生完孩子休重高峰期：148斤

如今休重：92斤

感受：在生完孩子的第9月，我曾经试着过瑜伽减肥，但实际效果并不理想化。见到美容店的减肥广告上写着如何如何奇妙时，我又一次挑选了新的减肥方案。实际效果還是有一点的，可是这类减肥瘦身便是掏钱让他人监管你饿着肚子。因此 ，再取得成功瘦了10斤多肉(花了398零元)，经历了一个新春佳节，我的休重迅速在没有人监管下飚返回106。来到6月，我又去美容店干了穴位减肥，从105减到99斤。实际上還是和以前一样，一个星期里每天去，可是主要是控制饮食。此次我没像上年那般瘦下去后暴食暴饮，我选择了有规律性的顺序减肥瘦身控制饮食方案。迅速，我的休重来到90斤。因此 ，建议全部与我一样的80后母亲，产后瘦身不一定得靠美容店，我们自身也可以行，带娃有时候不仅仅是提高母女情感，这另外也在减肥瘦身哦。例如夜里带著小孩出来散散步……